Доброе утро, мои дорогие! Второе утро подряд радует меня отвесами . Сегодня 69.2! Чудесно, до цели 4 кг. даже не верится, что я сбросила уже 6,5 кг)))) ведь я сегда сыта и вкусно накормлена. Вот вчера тортик сварганила птичье молоко. На ночь четвертину умяла и отвес! Чудо, а не диета!

Анюта, поздравляю!!!

Анна,вес сегодня 57,учитывая то,что особо не ограничиваю себя,но крупы я так и не ем и картофель тоже.В основном в моем меню сейчас салаты из свежих овощей,мясо,рыба.На творог уже смотреть не могу,даже в сырниках,видимо перерыв нужно сделать,кисломолочку разную пью ряженку,варенец,ацидофилин,вот,как-то так.Да,забыла сказать,что фрукты и ягоды теперь ем разные и сколько хочу,от них не поправляюсь,а вот конфеты шоколадные и сахар дает привес,это факт,ограничиваюсь шоколадом рот-фронт,ну ты знаешь,кот. без сахара ничем не хуже.Вот такие дела!!!Жду отпуска, в конце июня Сочи ждет меня!!!!А ты молодец,не останавливайся,иди до конца,у тебя все получится!!! Я слежу за тобой......

Спсибки, Света! Рада тебя слышать). В Сочи пусть твой муж тебя далеко не отпускает, а то такую красотку могут запросто увести А по поводу шоколада знаю, у нас он тоже продается, от него вообще не поправляешься или все же есть его надо в меру? Углеводов там достаточно много... Я тоже планирую на юга через недельку, если отпуск выпрошу, вот хочу хотя бы до югов еще кг сбросить.

Знаешь,мне уже не хочется шоколад плитками лопать,как раньше было,2-3 дольки и наелась,главное сигнал в мозг поступает МНЕ ЭТО МОЖНО,да еще десертом я балуюсь,про который тебе говорила.Муж мой раньше нас с дочерью отдыхать отпускал,а в этом году говорит,мы все поедем,надо отдыхать вместе,всей семьей.У тебя тоже стимул хороший перед поездкой на море,давай старайся,хотя ты уже молодец!!!! Выпрашивай отпуск,подзарядка нужна для дальнейших действий

Cпасибо, Викуль! Я стараюсь! Есть на кого равняться))) Сегодня правда умяла почти весь тортик птичье молоко, который вчера с вечера приготовила... Успокаиваю себя тем, что там не много допов, в основном белки да творог! А вкусно!!!

Сегодня еще - 200 г. Радости не предела. Собираюсь в начале июня на недельку в Турляндию, надо быть в форме!!! Ну хоть бы 68!!! Активно налегаю на белок! Не забываю про овощи. Моя менюшка на сегодня БО день:
завтрак: кофе с молоком,самодельный йогурт с отрубями и 4 сливами
1 обед: рагу из курицы, помидоров, болг. перца, стручк. фасоли, лука, моркови и брюс. капусты.
2 обед: тефтели говяжьи с луком, салат из помидоров и огурцов с ол. маслом
полдник: чай с татошкиной ватрушкой
ужин: кальмары тушеные, кусочек ватрушки с чаем или кефиром.
Вчера слопала весь тортик птичье молоко, который планировала на 4 дня по четвертине. Как бы так не слопать за день всю ватрушку....

Анюютиик!! как здорово!! какая ж ты молодец!! поздравляю!! а 4 кг раз плюнуть и уйдут!! ты там в Турляндии фотосессию обязательно сделай себе!! и нам потом покажешься!! класс!! мне правда далековастенько до ентого веса но ничего на тебя буду равняться!!

Ой, Танечка, ты уже 79! Это здорово! У меня было первоначально 77,6, просто 1,5 кг я скидывала не по Дюкану, а просто ограничиая себя в еде. Поэтому не успеешь оглянуться, и вот они 65.