Худею с вами...

mamaptica писал(а):
suslik47 писал(а):Ир, для меня самое трудно не есть после шести. А ведь это самый убойный похудательный фактор. Его надо внести пятым пунктом. Но ведь скажут, что это уже не Дюкан.

Нет, это не Дюкан.(А я, кстати, не помню, чтобы он указывал, что после шести надо есть. У него это написано разве?) Да и не есть после шести далеко не самый убойный фактор.Сейчас не хочу напрягаться, но когда-то на нашей кафедре гастроэнтерологии опровергли этот постулат с точки зрения физиологии пищеварительной системы.Но если считать, что за голодный вечер точно лишнего не съешь, то даааа)))

Ира, ты меня радуешь. Вот дойду до 65 кг и буду вечером есть (белки).
Дюкан ни слова не говорил про:
40 % овощей, 60 % белка в ЧБ,
1,5 грамм белка на кг веса, а то вообще не будешь худеть,
не есть вечером в том числе молочные продукты
и т.д.
Просто на форуме девочки делятся своим опытом, что весьма неплохо.

мадам Поросенкова писал(а):Я не могу голодная спать,а молочные продукты не рекомендуют на ночь,мясо и рыба не смогу ,вот и ем йогурты или что нибудь другое молочное. Сейчас буду менять режим питания,посмотрим на результат.

Наташ, ты очень хорошо похудела, осталось немного. Зачем тебе такие ограничения?: ты близка к цели. Йогурт на ночь - это нормально. Надеюсь, что это йогурт без сахара и без фруктов. И вообще нормально вечером поесть при таком весе, как у тебя.

Эти три кг,как заколдованно!

suslik47 писал(а):
мадам Поросенкова писал(а):Я не могу голодная спать,а молочные продукты не рекомендуют на ночь,мясо и рыба не смогу ,вот и ем йогурты или что нибудь другое молочное. Сейчас буду менять режим питания,посмотрим на результат.

Наташ, ты очень хорошо похудела, осталось немного. Зачем тебе такие ограничения?: ты близка к цели. Йогурт на ночь - это нормально. Надеюсь, что это йогурт без сахара и без фруктов. И вообще нормально вечером поесть при таком весе, как у тебя.

Провокатор! Сама то не ешь :taunt:

Наташа, я в нулевой йогурт добавляю сахарозаменитель по вкусу, щепотку кунжута и ем .нормально сбивает голод . могу и вафли из отрубей добавить.

suslik47 писал(а):
Ира, ты меня радуешь. Вот дойду до 65 кг и буду вечером есть (белки).
Дюкан ни слова не говорил про:
40 % овощей, 60 % белка в ЧБ,
1,5 грамм белка на кг веса, а то вообще не будешь худеть,
не есть вечером в том числе молочные продукты
и т.д.
Просто на форуме девочки делятся своим опытом, что весьма неплохо.

40% и60% и молочное вечером это творчество форума, а 1,5г на кг веса физиология и биохимия))))

mamaptica писал(а):
suslik47 писал(а):
мадам Поросенкова писал(а):Я не могу голодная спать,а молочные продукты не рекомендуют на ночь,мясо и рыба не смогу ,вот и ем йогурты или что нибудь другое молочное. Сейчас буду менять режим питания,посмотрим на результат.

Наташ, ты очень хорошо похудела, осталось немного. Зачем тебе такие ограничения?: ты близка к цели. Йогурт на ночь - это нормально. Надеюсь, что это йогурт без сахара и без фруктов. И вообще нормально вечером поесть при таком весе, как у тебя.

Провокатор! Сама то не ешь
Наташа, я в нулевой йогурт добавляю сахарозаменитель по вкусу, щепотку кунжута и ем .нормально сбивает голод . могу и вафли из отрубей добавить.

Спасибо Ирина,обязательно воспользуюсь твоим советом.