Зато какой график красивый, Оленька!

как-то странно, вчера не нарушала ( за исключением баночки сладкого йогурта), а у меня сегодня + 200 гр...сегодня БО, утром ела омлет и огурчик, взяла с собой на работу ссобойку, курочку и цветную капусту в омлете)..жарко, пью много воды, увидим завтра результат

Не нарушала, говоришь? хи-хи

я такой йогурт и раньше ела несколько раз (он обезжиренный, просто с фруктами), это никак не влияло на вес...а сегодня как-то он меня подвел...а еще муж такой вкусный шоколад принес, что я не удержалась и ломтик в рот закинула...и смаковала его несколько минут...а вообще ела сегодня на перекус огурец, в обед куриную грудку и цветную капусту в омлете, потом еще баночку йогурта, выпила очень много воды....вечером тоже курицу поточила...завтра ЧБ, планирую скинуть лишнее за пару дней...
как-то мне тяжело на работе...и вроде дел много, не ем особо, но...тяжесть в животе...не могу втянуть...

Бывает,Ольгуня! Не переживай! Но постарайся все же процесс не сбивать ломтиками, кусочками и прочими прелестями прошлой нашей жизни. Придет и на нашу улицу грузовик с шоколадом. Надо только немного подождать

Девчонки, срочно-срочно отругайте меня....иначе вся диета пойдет коту под хвост...
чувствую себя прескверно, но не могу собраться уже второй день...вчера под вечер съела кусман шоколадки, сегодня утром вес еще скокнул вверх, весь день на работе соблюдала диету, пила обезжиренный кефир, ела курицу, отказалась от тортика, который предлагала коллега, съела крабовых палочек...а пришла домой...и с ходу отрезала кусок сыровяленной колбасы (рука прям сама за ним потянулась), потом отломила шоколадки (благо, сладости, привезенные из Европы, закончились), потом еще съела кусок курицы и яйцо...

ну ты даешь, подруга! Кто ж так делает!!! Зачем тогда все жертвы,ограничения, чтобы зараз все похерить? Ты уж реши для себя, что ты хочешь, похудеть или ну его все на фик! Срочно убери все сладости с глаз долой. Ну кусок колбасы, еще куда ни шло, но шоколад. Один раз ладно, закроем глаза, а ты и во второй раз решила наступить на те же грабли. Понимаешь, почему тебе так трудно собраться? Потому что на шоколад выбросилось большое количество инсулина, нарушился процесс обмена белков, жиров, углеводов. Процессы в организме идут очень сложные,а ты так не аккуратно в них вмешиваешься.Хочешь сладкого, сделай себе торт, или желе, или мусс, или черта лысого, но разрешенного.Рецептов на сайте до фига и больше. Ох, разошлась я не по-детски. Ну ты сама просила))) Прости, если что

ух...я аж воспряла духом после такого...и правда, что это я расслабилась...будто не хочу стать красивой...будто вес у меня, как у котенка...завтра чистых белков поем, уже сварила себе грудку без соли...и выпью литра 2 водицы...и никакой дряни в рот тащить не буду...все-таки, когда я в отпуске была, мне дома худеть было легче, я могла в любой момент пойти и топтануть что-нибудь полезное...а вот на работе иногда хочется пожевать, а особо-то и нечего...голодная с работы прихожу и, как результат, жую всякую фигню...

Срочно зайди к Татьяне Львовне( она у меня сегодня отзыв оставляла), у нее есть рецепт овсяных батончиков, которые она печет себе в командировку.Как раз подойдет брать на работу. И заодно почитай ее. Очень интересная, остроумная, позитивная молодая женщина. думаю, тебе будет интересен ее опыт.

Ох уж эти срывы. Я вот вчера тоже съела крем-брюле. Так потом противно было. Ходила расстроенная и жутко недовольная собой до вечера, прямо мини-депрессия, честное слово. Чуть не плакала. Думаю 2 месяца я старалась, все так хорошо было, а тут... В общем, надеюсь, что такое опыт поможет мне в дальнейшем не нарушать! чего и тебе от всей души желаю)