Спасибо, девочки, захвалили меня..
Все получится, я знаю))
Я подстриглась вчера))

Привет, Галуся. Посмотрела твои фотки. Скоро ты будешь хвастаться нынешними классными фотками. Я это точно знаю! С твоей-то волей и харизмой - все получится.
Кстати, соль гималайскую покупаю в Кулинарии Красоты, а семена Чиа вчера купила на Космонавтов в "Свит чаю". Семена очень понравились. Думаю, это будет моя вкусняшка на каждый день.

Спасибо большое, буду знать, а то я из Донецка заказала..

Галюня, я не поняла, а то что такая грустная? тебя насильно заставляли подстричься? Тебе идет, но с улыбкой будет еще лучше. А ну-ка давай, где улыбка?

Я на фото с улыбкой как хомяк получаюсь))

28-05-2014, ЧБ

Завтрак

Творог 0% 125 грамм - 1/2 упаковка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.

Полдник

Творог 0% 125 грамм - 1/2 упаковка
Отруби овсяные 2 ст. л.
Кефир 0% 1 стакан

Обед

Куриное филе со спагетти ширатаки и семенами льна
Кока кола лайт - 1 ж/б

Полдник

1 яйцо + 2 яичных белка = омлет

Ужин

Отварной кальмар
Семена льна 1 ч. л.

Вода б/г 3 л.: +
Гантели: +
Подьем ног: +
Хотьба 15 мин: +

Хорошее меню, Галюня. Только еще пшеничные отруби нужно
И да, следи за количеством белка.
Физра супер не останавливайся.

Все ждут (я тож) обмеров и показаний весов Ты МОЛОДЕЦ! Очень хочется, чтобы ты видела динамику на понижение, как следствие своих стараний.

А зачем пшеничные? Это же ДОП..

Пшеничные на круизе 1 ст. л. в день. Это не доп. Это для ЖКТ нужно.

Хорошая стрижка