Да приходится, а то у нас нормального вообще нет в ближайших супермаркетах, один кисельный с кучей крахмала и соли..а русский магазин далеко от нас (160км) и там тоже выбор продуктов как в сельпо забитой деревни...

Делаю из греческого йогурта в слоу-кукера (не знаю как на русском она назвается эта элекрокастрюля из керамики в которой всё долго варится/тушится) ,
из 3-х больших банок (по 900г) получается 1,5 кг творога , мне на несколько дней, а то и неделю хватает

Настюш, ты за грани сумасшествия-то уже не выходи. Что будет тебе от одной штуки? Ну съела. Забудь, как страшный сон. С таким подходом недолго и сна лишиться. Она будет тебе сниться и жиробасиной делать)

Я не знаю, как тебе присоветовать не срываться на вот такие штуки, когда они перед глазами. Не знаю, за счет чего справлялась сама (да и сегодня весь день справляться))). Вероятно, начальный вес у меня пусть и такой же, почти, как у тебя, но выглядела я куда хуже. Противнее. Прям тошнило от зеркала. А как пошли первые изменения, так стало жалко это терять...В большинстве случаев, конечно, я и мужа кормила тем же, что сама ела, но вот фрукты. Всю зиму он мандарины уминал только так, штук по пять в день. А я просто нюхала и как-то запаха было достаточно.

Может, ты голодная была, когда мыла? Вот тогда точно не сдержаться. А если налупениться разрешенки, то никакие запахи не страшны. м?

И доброго утречка тебе!

Привет!!!

Здорово! А по каллорийности как получается и по ЖБУ? Считала?

Привет Олечка!!! Друх мой сердечный!!!

Ну во-первых слопала я не одну... а так как она огромная была... наверна там все 300-400гр вышло



Действительно была голодная на ужин нечего было мне поесть... все ходила думала что бы сделать... то не хочу, то не буду... в итоге - налупилась клубники...
И ведь сегодня хоть реви сижу с 6-00 на работе... даже не позанимаюсь...

ИТАК вес сегодня НЕ ЗНАЮ
После вчерашней клубники и сегодняшнего недосыпа на весы не пошла...

Вдруг там не будет двух троек и будет +... ну их
С 6-00 уже на работе... и работать мне весь день не вылазия из-за компа. Горят сроки. Пора отдать меню в типографию печатать...а я сама его отрисовываю... а они только печатают...У нас 7 июня Карнавал - открытие сезона. Меню должно быть говтово не позднее 3го!!!

Тренировка в фитнес зале перенесена на завтра... у мужа тренера днюха... очень она попросила... Ну плюс моя работа, я не возражала. Завтра намечается убойно спортивный день.

Нада бы мне кур.шашлыков намутить только вот времени нет... ваще с ними мне легко голова не болит что кушать... и не нарушаю с ними...

Сегодня ЧБ день

Завтрак 7-30 чай+кефир 1% 300мл+лен+чиа
Перекус 10-30 пирог с кур.грудью +кофе
Обед 12-00 пирог с кур.грудью
Перекус 15-00 кефир 200мл 1% +кола лайт
Ужин 18-00 котлеты куриные +чутка лука
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 2,5л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,6литр (кофе)0,2

Спортивный минимум
20мин обруч

Надо тебе озаботиться тем, что как только свободная минутка выдается - ваять разрешенную еду в больших количествах, чтобы потом не страдать. И запеканку творожну делай. Она лежит в холодильнике, есть не просит, а вместо клубники пошла бы очень хорошо!
Голод - нам не помощник((

Да я так и поступаю... но вот сейчас прям перед сезоном ваще завал... я вроде как свободные минутки на спорт стараюсь тратить... в итоге нет еды = нарушаю...

Ольга! Твой кукер у нас тож лет десять, как продается. Называется МЕДЛЕННОВАРКА.
Девы, это предшественница мультиварки (бежать в магаз не надо, при желании делать в мультиварке).

Я приветы нарушательнице зашла сказать!

Вот проект того чем я занимаюсь сейчас.
То почему без спорта сегодня...
Совершенно еще на фотке не доработано... но смысл понятен
У нас обычное меню... ну по форме, а не по содержанию а я заморочилась и решила сделать его очень необычным... и по форме и еще больше по содержанию....

ПриветЫ Сашенька!!!

прям вот одной фразой застыдила так, что хоть под землю падай...