Привет девочки)) смотрю ко мне к нарушительнице ни кто кроме Настюли не забегал

у меня +200 сама виновата
на весах 70,7 вставала 3 раза и всё одно и то же
ну настроение не упало, просто думаю завязать всё таки с нарушениями

вчера вечером я ходила на тренике 1200 шагов как бы в наказание... скажу честно устала... не понимаю как Каришка ходит 1500 и больше... я бы не выдержала

на ночь пила имбирную воду с корицей.. но чуда не произошло

сегодня снова БО
стакан воды
завтра яичница 1 яйцо + 2 кусочка ветчины из индейки+ 4 помидорки черри и немного айберга + кофе
на обед у меня 1 куриная голень с овощами и салат не знаю, что захочется больше то и скушаю
на ужин пока не решила у меня есть творожная запеканка вотттт
буду пить воду

сейчас сижу пью кофе без всего и жутко хочу есть... но сначала была работа и было не когда, а сейчас понаехали клиенты и всем и всё сразу надо ... что делать поесть под столом что ли
вечером буду шагать на степе
крошки заходите в гости пишите не стесняйтесь

Ира привет!
Я тут на твой дневничок наткнулась, чуточку почитала, посмотрела фото... Ты красавица! (не сочти за лесть)
Талия красивая, ножки подкорректировать и будешь

Скажи, а рост у тебя какой?

По поводу привеса... я знаю, что советы давать легко, но тем не менее - сделай вид, что ничего не произошло.
Вообще конечно все мы люди разные, но вот лично я если начинаю себя наказывать (меньше ем, больше спорта) в итоге в один прекрасный момент машу на все рукой и объедаюсь вредностями....

А ты клубные ремиксы включи и не туда еще ушагаешь

Ой, в первом сообщении указано ведь ))) 175
От я слепая

Мне тоже тяжело последнюю неделю. Стоит один раз нарушить и сразу хочется делать это еще и появляетсмя миллион отмазок - и голова болит, и пятница, и настроение плохое.
Но блин - подбадриваю сразу нас обеих - надо продолжать!

Ирина! Ты умничка) а рост какой! Модель!
Очень порадовало сообщение про занятия спортом, тренажеры. А то на меня уже накинулись что я на фитнес хожу. Я в шоке

marsianka привет давай знакомиться не нашла как зовут тебя
но рада, что читаете и забегаете в гости
спасибо за комплиментики они приятны.. да мне ещё надо работать над собой
на счет наказания я иногда расслабляюсь а иногда прям как лошадь работаю над собой и над исправление моих ошибок
забегай чаще может какой совет дашь

это точно, ну ты знаешь меня смущает запах который издаёт мой тренажер мне иногда кажется он сейчас загорится...только вроде гореть то не чему

я даже сфоткала мой первый рекорд

Привет Ирусик! Вот ты ЖЖЁШЬ там на своём тренажёре, чёт я аж рассмеялась в слух А вот привес может у тебя от того что воду с имбирём на ночь выпила Сольётся