Настроена решительно - Настю киллограмы не сломят!

[nastena20]

Привет Настя! Еле тебя отыскала, у тебя тут мало народу потому что ссылка на дневник не кликабельна!
Прочитала дневничек твой и сори но немного посмеялась на твоим а-ля обертыванием разогревающим, представила как у тебя все горело и уж больно смешно ты все это описала
И еще поздравляю тебя со всеми потеряными килограмишками, судя по фоткам ты красотка и очень заметно похудела!
И вот как делать ссылки (в том числе и на дневничек) есть пост Татьяны
здесь
она сдешний гуру и помошник всем худеющим (надеюсь ругать меня не будет)
и ее же пост про небольшие тонкости диеты и принципы из ее личного опыта, думаю следование некоторым из них приведет к цели! Принципы еды по Дюкану от Татьяны Lemon Juice
И про десерты видела что ты писала про рулет из одних яиц, эта сладкая выпечка и омлет никак не должен получиться даже из одних яиц (как основа) вот рецептик
творожный дю-рулет от Катерины
А вобще я приспособилась печь быстро себе дю-бисквит!
Очень быстро, вкусно и вся дневная норма отрубей!!!
Взбиваю 2 яйца с сахзамом (5 пакетиков фитпарада либо жидкий милфорд) до пены, и отдельно смешиваю в глубокой тарелке 2 ст. ложки овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных, пол чайной ложки разрыхлителя (иногда без него). Яйца добавляю к этой сухой смеси (не наоборот!) и все аккуратно перемешиваю ложкой (не взбиваю). Делаю в мультиварке на выпечке, но можно и в духовке, форму смазываю несколькими каплями оливк. масла. Получается бисквит!
Когда хочу шоколадный добавляю чайную ложку какао к сухой смеси (но 1 ч.ложка какао это 1 доп, всего в день можно 2 допа) а иногда корицу молотую.
Если хочется хлеба то просто меньше сахзама и немного соли добавить.
Ммм и утром бутербродик с семгой и чаем!
Бисквит можно йогуртом промазать (в ашане ароматизированные 0% нам можно без ограничений(только молочки не более 800 гр в день) и с фруктами 0% 1 йогурт -1 доп) Мне с такими пироженками -тортиками и нарушать то не хочется
Удачных тебе похуделок!!!

Ого как много буковок))))Спасибо огромное за все советы и ссылочки)сейчас займусь своей линейкой, а потом полазию по дневничкам

[nastena20]

То чувство, когда ты БОЛЬНАЯ ЗАРАЗНАЯ КАКАХА , а тем временем до экзамена по хирургии 3 дня . Ну и +ко всему, не нарушая, ты привесил 600 гр

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[LenaChe]

Привет! Выздоравливай! Не болей! Отличных экзаменов! (сократила по-минимуму )

[nastena20]

Привет! Выздоравливай! Не болей! Отличных экзаменов! (сократила по-минимуму )

пиши сколько влезет))))
что насчет экзаменов...Хирургия сдана!!! В пятницу остались акушерство и гинекология!! ухххх! думаю все должно быть хорошо
Со здоровьем пока не особо ладное, но думаю скоро все будет нормулька


Ну и, конечно, не забывая о надобности форума...отвес 300 гр, осталось мне 1 кг 400гр до своего веса в последних классах школы , правда нужно еще дофига скидывать, но я не останавливаюсь

[LenaChe]

Настена поздравляю и со сдачей хирургии и с отвесом! Молодец и худеть и сессию сдавать успеваешь!
И кстати про школу, я в эти выходные ездила домой и выпускное платье (а выпускной у меня был 11 лет назад) на мне наконец-то застегнулось я так радовалась, прям аж танцевать захотелось ) и мне тоже еще немного скинуть и как на выпускной в школе весить буду скоро
Успешной сдачи экзаменов!

[nastena20]

Настена поздравляю и со сдачей хирургии и с отвесом! Молодец и худеть и сессию сдавать успеваешь!
И кстати про школу, я в эти выходные ездила домой и выпускное платье (а выпускной у меня был 11 лет назад) на мне наконец-то застегнулось я так радовалась, прям аж танцевать захотелось ) и мне тоже еще немного скинуть и как на выпускной в школе весить буду скоро
Успешной сдачи экзаменов!

Спасибочки!!! Кстати вот ты подала мне отличную идею, я дома буду в начале июля, надо тоже будет достать свое платье выпускное и напялить его)))глядишь влезу

А тем временем, завтра экзамен, а я кароче проспала сегодняшнюю консультацию ,в принципе, я не удивлена, со мной такое часто случается . Зато, в моей утренней лени множество плюсов:
1.я выспалась, что немаловажно, т.к. спать я сегодняшнюю ночь не буду(учить!учить!учить! )
2.я уже сделала все домашние дела
3.я готова учить!
ну и еще наверное есть плюсы, просто я о них пока не знаю
А еще я значит покушала уже, оставлю тут мой такой редкий жороотчет по завтраку:
1. Омлетик с ветчиной и брынзой в микроволновке
2. Творога четверть пачки с йогуртом и отрубями
3. Зеленый чаек, без него я не я

ах да, чуть не забыла, отвес снова 300 гр. Итого сегодня ровно -14 кг с начала ДД
Всем удачного дня!!!

[nastena20]

Хм...хм...хм, вы что-нибудь слышали об окупации котами людей??? я вот слышала и знаю не по-наслышке... Мое котэ просто постоянно поступает подло и когда мне нужно что-то учить или срочно делать, применяет запрещенные приемы :
качество фото оставляет желать лучшего, ну вы поняли...

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[LenaChe]

Настен привет! Ну и котейка у тебя! Так прям и хочется ее потискать-погладить, погладь ее за меня
Ну и с очередным отвесиком тебя! Ну ладно не буду тебя отвлекать - учи, учи. ОТЛИЧНОго экзамена!

[nastena20]

Настен привет! Ну и котейка у тебя! Так прям и хочется ее потискать-погладить, погладь ее за меня
Ну и с очередным отвесиком тебя! Ну ладно не буду тебя отвлекать - учи, учи. ОТЛИЧНОго экзамена!

Это даааа,котейка у меня клееееевая, люблю ее))
а тем временем....

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Сараби]

Привет) с отвесиками тебя) Забегай в гости :) Спортом каким-нибудь увлекаешься?