Меню на сегодня придется пересмотреть...
Собиралась на работу и вместо замороженной отварной говядины схватила мороженные сырые грибы

завтрак чай с молоком
перекус яйцо, сыр
обед яйцо, глоток кефира, чай
перекус кефир стакан, дю-хлеба кусочек
ужин курогрудь и пирог с творогом (все съем!!!)

Вот как раз сегодня думала, что надо порции уменьшать...
И вот пожалуйста!
Мысль материальна!

Ну не настолько же!!! Ты сегодня вообще практически ничего не ела, а не порции уменьшила!

а что делать-в столовую идти не хочу, дома буду в 21 час только. Вот допиваю кефир с остатком хлеба-полдник

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, сыр
перекус кефир, отруби
обед салат (листья, пом.+огур+сыр мягк, заправка-ОМ), курогрудь под соусом тцацики (огурец, йогурт, ОМ, чеснок)
перекус салат такой-же
ужин салат, пирог с чем-нибудь, еще не знаю

Ремень застегнула на следующую дырочку
Вот что с нами пироги делают

Тэээкс!!!! Да ты у нас молодец!!!! Так держать!!!!
А я пирог с капустой по твоему описанию пошла делать

ох, а я что-то и не знаю с чем бы его сегодня испечь
Может, с луком морковкой? Пока еще не решила.
Но пирог будет обязательно
Всем приятных пирогов!

меню на сегодня БО

завтрак чай с молоком, сыр
перекус кефир+отруби
обед салат(листья, пом.+огур., заправка), яйца вареные 2 шт, маринованные огурцы
перекус салат
ужин курогрудь в соусе тцацики (огурец, йогурт, чеснок), салат, пирог какой-нибудь
как то так...

всем удачных похуделок

вчера купила вторую форму для пирога-буду делать сразу 2 порции, пока духовка горячая. Чтобы и на завтрак-обед что-нибудь оставалось из вкусного

купила наконец-то попробовать ширатаки и семена чиа-только как кушать-еще не поняла.

меню на сегодня ЧБ

завтрак чай с молоком, пирог с творогом, чиа+кефир+сахзам
обед говядина
перекус яйцо, кефир
ужин курогрудь, пирог с творогом
как то так ...