Светуль , это правильное питание:) почитай об этом

Настенка, с отвесом, любимка наша))) приятный и хороший у тебя отвес сегодня

Чет даже желания нет пп читать, не хочется голову себе забивать

Спасибо Светик! Ну и не читай:) я вот до 2:00 ночи читала и как зомби хожу теперь, не выспалась совсем

4-й день БО вес 54.6.
Завтрак 9:00 омлет (половина от него) из 2 яиц , с индоветчиной, помидорами черри и молоком. ложка масла для жарки Кофе 08 л.

завтрак 2 10-30 вторая половина омлета чай 08л

перекус 11-00 печеньки творожные

обед 16-00 в офисной столовой салат из разных овощей стейк семги ( подозреваю там было масло

17-00 вода 07л

ужин 19-15 кусок индоветчины много помидор,огурцов
чай 05л 3 творожные печеньки

будет второй ужин из бедер куры

сегодня пью немеренно..ем много овощей. белка почти нет.. плохооооо
и вода никак не выходит - это еще хуже уже 2 нормы выпила...

Делаю Олькины печеньки.. Надеюсь что то получиться. А то больно аппетитное фото она вчера выставила:) единственное делаю с цедрой апельсина, лимона в доме нет.

Привет Настя) С хорошим отвесом тебя!!
Печеньки конечно получатся, ты же у нас знатный кулинар

Они не отлипают с силикона..какой я кулинар:) спасибо Олька

Сегодня день так день! Взяла в черные вещи отбеливателя налила блондинка чЕ сказать

Нормально Теперь в серых будешь ходить?

Как печеньки то? Вынулись?