Ого, вот это сила воли!!! А я то ромчика выпью, то клубничек пару штук зажую.....

ага ага, я тоже нарушала иногда)

У меня сегодня по меню :
Завтрак: ДЮ-каша из отрубей, Кофе с молоком 0,5%, Сыр 9%, Мягкий творожок 0%
Ланч: Томаты черри, Огурцы, Сыр 9%, Кофе черный, Йогурт с черносливом 0%.
Обед: Пирог с ветчиной, грибами и луком, Чай зеленый
Ужин: Щи из молодой капусты, Чай зеленый.
На ночь: Биобаланс 0% с пшеничными отрубями.

И вода-вода-вода)

Доброго утра)
У нас сегодня отвесы))) У меня -300... маловато будет, маловато...
У мужа -1000 ))) Достигнут очередной минимум)))

Тут, главное не плюс) Но позитивная тенденция есть, и остальное сольется!!!!

Держу за слив кулачки..

Сегодня постараюсь попасть на аэробику
Вчера затарилась в продуктовой аптеке. И первый раз приготовила Ширатаки с ветчиной, яичком и сыром... на обед попробую.. а еще соус от курочки добавила (соевый+карри+дижонская горчица).

Живу, блин, в 15 минутах от аптеки. а нет времени туда сходить! А так хочется ширатаки!!! Столько супер-рецептов простаивают!

ой тоже хочу ширатаки..... но в деревне нету( и в мск рядом с домом нет, надо заказывать(

Везеет, а я после работы мотаюсь... и домой оттуда минут 40 еду потом...

У меня сегодня контрольный день замеров... и он меня не радует... я от жары чувствую себя аквариумом.. итак, за неделю у меня привес +500(((((( По объемам ушли по 1 см. с груди и бедер)
У мужа по результатам недели -2300)))) По объемам ушел только 1см. с талии..

И сегодня радость))) Муж скинул ровно 10-ку))) за 1 месяц)))