О, привет, Алтай!
Ага, мы тут уже все исстрадались по поводу моей динамики))

Я не мало ем (белок считаю - он в норме), просто рано прекращаю. Ну привычка, типа "после шести не есть". Но я борюсь с ней.

Про мясо - ага.

Про объёмы - муж утверждает, что уходят, я по себе и по вещам не замечаю.

Алкоголь последний раз был три недели назад в виде сухого белого вина (бутылка 0,7- всё мне))). И я уверена, что это именно злоупотребление алкоголем всё это время меня тормозит. так что пьянству - бой!

Наводнения нет. Сушь у нас и холодина.

ну хоть отвес, и то ладно. Сливаемся, родная, сливаемся.
На тебе утренние поцелушки)

Привет, Карина))

В горшке не вырастет, да и годен он только на второй и следующие года.
Ищи на рынках или стихийных базарах, где бабки-дачницы сидят.


Спасибо за беспокойство, меня это тоже тревожит.
22 тысячи в центре, куда мы обычно обращаемся, если нам в районной больнице не могут помочь. Но в последнее время они просто заняты тем, что "рубят бабки". Мы в Омской области живём. В Омске есть хорошая областная больница новая, там наверняка делают. Только у них по направлению, по записи и очереди большие, зато нам как сельчанам бесплатно.
Завтра пойдёт к врачу (трентал помогает, кстати), посмотрим что нам скажут. Попросим направление к сосудитому хирургу в эту областную больницу.

вчера вечером наглухо упал мегафон и мы остались без связи, так что отчёт сейчас.

нужно было мне закупиться продуктами, ездим мы за мясом в Омск (того, что мне нужно, у нас в посёлке нет). Ну, а раз уже поехали, то была у нас и культурная программа: мультфильм в кинотеатре и ужин в ресторане. Ходим мы всегда в один итальянский ресторан по двум причинам: у них отличная пицца и есть детская игровая комната. Мне же из всего обширнейшего их меню подходят только два блюда: лосось с овощами гриль и оссобуко.

В этот раз мне хотелось мяса и ещё муж сблатовал меня на бокал кьянти. Не чаем же телятину запивать, в конце концов.

День болжен был быть ЧБ, но к оссобуко были овощи. такто ЧБ у меня сегодня и завтра.

едальный отчёт:
завтрак: пирог с ревенем
затрак2: пирог с ревенем, вторая половина
ужин: оссобуко (кусок телятины на 300 грамм) с гарниром из припущенных моркови и цукини, бокал красного сухого вина (грешница я)
много лайтовой колы

Я, конечно, согрешила с вином, зато в кино даже не попробовала горячий карамельный попкорн, который трескало соё семейство. Это достижение.

Пробежка 2 км была, Лфк, обруча и ванны не было. Домой приехали в полночь.

сегодня -100. вес 82.5. от линейки 700 гр.
Спала 9 часов! (это потому что дождь, и мы не побежали опять).

Отличный ужин! И даже отвес есть, с чем и поздравляю - видишь, и у тебя есть своя мера алкоголя, от которой привеса нету)))

ага, отличный. В 9 ужинали, до двух часов ночи было ощущение, что я съела слона.
Про меру алкоголя: завтра поглядим на вес, если не привешу, буду знать, что 150 гр мне можно.
Впрочем, сегодня вечером баня, надеюсь на отвес хороший.

день короткий, но продуктивный.
встала я поздно. аж в 11. Это потому что Крат не спал опять всю ночь, шарахался по дому и мне спать не давал. Сам в полдень еле отскрёбся от дивана.
Пробежались, позавтракали, навели в доме порядок, сдали дочь Шиманову поняньчиться и умотали в город. В баню. Нас там уже Машка с Ильюхой ждали.

Ну что... банька хороша, но меня не удовлетворила. Нету на меня баньщика. Хоть Ильюха и строит из себя крутого, неее... всё не то.
Меня только брат понимает, как мне надо. Закалка-то у нас одна)) Вот приедет в следующий раз - потащу его в баню, пусть парит.

ЧБ. Едальный отчёт:
завтрак (в 13.30): блины отрубные с творогом
завтрак 2 (ага, к четырём ближе): блины отрубные с творогом
ужин (в 8 ): ножка ягнёнка (знаю, что не наше мясо, но оно очень постное было, да и вариантов особо не было)

Приехали домой заполночь, посчитала белок - мало получилось. Догналась протеиновым коктейлем. По нижней норме белок, да и молоко на ночь - хз как пойдёт. Поглядим, что весы завтра покажут.
Вес вечером 83.

Весы показали опять +100. А я ждала килограммового отвеса после бани.
что меня привесило? стакан молока в протеиновом коктейле в час ночи, или литр колы лайтовой, который я выпила в бане?
Вес опять 82.6. где тут смайлик, бьющийся головой о стену? 800 гр. до линейки.

Конечно молочка, у меня от нек даже вечером всегда привесы, что уж про ночь говорить. Ты б её с утра или днем, а вечером курогрудь тупо :))

Доброе утро! пойду тоже взвешусь...