Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
10 июн 2014, 07:36
Светка, привет))) я очень рада гостям))) учись готовить, а то сложно будет на Дюкане...пища будет однообразная)))
Зайду к тебе в гости))) Давай готовить вместе)))
Я вот вчера окрошку забацала - блин...как вкусно...
Куриная грудь, 2 огурца, редиска, 4 яйца, тан 0,5, кефир 1% 0,5, Нарзан 0,5 + горчичка + лук, петрушка и укроп....
Вкуснятинааааааа
10 июн 2014, 07:41
Девочки, хай)))
Сегодня отвесила 800 гр))))
Слила таки водичку
Итого отчет за 6 дней Атаки - минус 3,9 кг.
Ухожу в круиз...
Первую неделю буду чередовать 4/4, хотя хотела 2/2.
Но, завтра еду в Ростов к подруге и не вариант там только мясом питаться...
10 июн 2014, 07:44
Ну и собственно меню на сегодня:
Завтрак - кофе с молоком + шоколадный Дюблин
2 Завтрак - Окрошка
Обед - Печень индейки с огурцом
Полдник - Окрошка
Ужин - куриная грудка и окрошка...
Очень я люблю Окрошку
Вода 2 литра + дорожка 45 мин
и бассейн
Так что скоро я буду стройняшкой.....
10 июн 2014, 07:51
Paprika писал(а):Я вот вчера окрошку забацала - блин...как вкусно...
Куриная грудь, 2 огурца, редиска, 4 яйца, тан 0,5, кефир 1% 0,5, Нарзан 0,5 + горчичка + лук, петрушка и укроп....
Вкуснятинааааааа
Хорошая идея про окрошку! Спасибо!
Удачных похуделок!
10 июн 2014, 14:15
Катюша, спасибище за рецепт окрошки!!!
теперь я поняла чего мне в моей пресной диете не хватает, ГОРЧИЧКИ капелюшку!!!!! И сразу жизнь будет в кайф!
10 июн 2014, 14:18
Катюша , с отвесищем и переходом на круиз !
Удачи в плаваньи !!!
11 июн 2014, 07:41
Всем, доброе утро)))
Ну и что вы думаете?
Вчера ела все по правилам, водичку 2 л выпила, 1 час на дорожке попотела, 15 минут бассейн, сауна....
И МИНУС 100 ГР ВСЕГО!
Это издевательство!
Правда я окрошки на ночь наелась прям от пуза....
Вот блин....
Все-таки правы девочки, чем больше заходов на Дюкана, тем хуже организм расстается с лишним жирочком....
Ну ничего...я его все равно победю)))
11 июн 2014, 07:45
минус 100 гр-это все-же минус, а не плюс
С отвесом!
Кто-то из девочек, кто по второму разу на Дюкане, писал, что сначала будет все медленно-достаточно долго, пока организм не сообразит, что изменений в плане пожрать не будет.И только потом опять начнет хорошо отвешивать...
как то так...
