закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 27 июл 2025, 19:35

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 54 из 133
  [ Сообщений: 1328 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 133  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Ksancha
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 09 июн 2014, 14:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 15:43
Сообщений: 1003
Откуда: Новосибирск
Не в сети
Завтра ЧБ день:
завтрак: дю-каша
обед: курочка Феличита
полдник: творожные сырники
ужин: курочка Феличита

каждый день:
обруч - 7 минут: ОК
пресс - 30 раз: ОК
пресс на косые мышцы - 30 раз: ОК
поднятие каждой ноги - 30 раз: ОК

_________________
Изображение

Второй заход с 13.04.2015!!!
Жду в гости!
Фото на стр. 59, 60, 67, 68, 73, 76, 79, 83, 92, 105

Последний раз редактировалось Ksancha 10 июн 2014, 09:44, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 


AksinyA77
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 06:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2014, 20:37
Сообщений: 552
Откуда: ХМАО
Не в сети
Ksancha писал(а):
каждый день:
обруч - 7 минут: ОК
пресс - 30 раз: ОК
пресс на косые мышцы - 30 раз: ОК
поднятие каждой ноги - 30 раз: ОК

Да ты ж моя спортсмЭнка! Молодец :good: А я всё никак не соберусь :girl_sigh: на лифте катаюсь :whistle2:

_________________
Изображение
Всегда рада гостям
Я Оксана, ко мне на "ты"

 Профиль  
 
Ksancha
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 07:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 15:43
Сообщений: 1003
Откуда: Новосибирск
Не в сети
AksinyA77 писал(а):
Ksancha писал(а):
каждый день:
обруч - 7 минут: ОК
пресс - 30 раз: ОК
пресс на косые мышцы - 30 раз: ОК
поднятие каждой ноги - 30 раз: ОК

Да ты ж моя спортсмЭнка! Молодец :good: А я всё никак не соберусь :girl_sigh: на лифте катаюсь :whistle2:



Неее, я уже приучилась каждый день вверх и вниз только по лестнице. Уже 3 месяц так, зато отдышка пропала, подымаюсь с легкостью. :Yahoo!:

_________________
Изображение

Второй заход с 13.04.2015!!!
Жду в гости!
Фото на стр. 59, 60, 67, 68, 73, 76, 79, 83, 92, 105

 Профиль  
 
TATIANNA
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 07:36 

Зарегистрирован: 20 апр 2014, 19:26
Сообщений: 2218
Откуда: украина
Не в сети
Ksancha писал(а):
Завтра ЧБ день:
завтрак: дю-каша
обед: курочка Феличита
ужин: курочка Феличита

каждый день:
обруч - 7 минут: ОК
пресс - 30 раз: ОК
пресс на косые мышцы - 30 раз: ОК
поднятие каждой ноги - 30 раз: ОК


УХХ!! МОЛОДЧИИИНКАА :training1: :training1: !! ВОСХИЩАЮСЬ!!

_________________
я Татьяна 40 лет рост 167
мой дневничок viewtopic.php?t=8932

Изображение
Изображение
атака с 21 04-27 04 минус 4 кг
1 месяц минус 5200
2 месяц минус 4800
3 месяц минус 2700
4 месяц минус 3000

 Профиль  
 
Ksancha
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 07:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 15:43
Сообщений: 1003
Откуда: Новосибирск
Не в сети
TATIANNA писал(а):
Ksancha писал(а):
Завтра ЧБ день:
завтрак: дю-каша
обед: курочка Феличита
ужин: курочка Феличита

каждый день:
обруч - 7 минут: ОК
пресс - 30 раз: ОК
пресс на косые мышцы - 30 раз: ОК
поднятие каждой ноги - 30 раз: ОК


УХХ!! МОЛОДЧИИИНКАА :training1: :training1: !! ВОСХИЩАЮСЬ!!



спасибо, Танюша. Сама в шоке. :smile3:

_________________
Изображение

Второй заход с 13.04.2015!!!
Жду в гости!
Фото на стр. 59, 60, 67, 68, 73, 76, 79, 83, 92, 105

 Профиль  
 
НАТУСЕЧКА
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 09:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 мар 2014, 10:21
Сообщений: 267
Откуда: Новосибирск
Не в сети
Люля, приветик))) ну ты рванула, спортсменка, не догнать))) молодчина!
к дню рождения десяточку сделаем же, да? :friends:

_________________
Изображение
МОЙ ДНЕВНИЧОК

 Профиль  
 
Ksancha
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 09:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 15:43
Сообщений: 1003
Откуда: Новосибирск
Не в сети
НАТУСЕЧКА писал(а):
Люля, приветик))) ну ты рванула, спортсменка, не догнать))) молодчина!
к дню рождения десяточку сделаем же, да? :friends:


Я даже не знаю, но буду очень стараться. :yes4:

_________________
Изображение

Второй заход с 13.04.2015!!!
Жду в гости!
Фото на стр. 59, 60, 67, 68, 73, 76, 79, 83, 92, 105

 Профиль  
 
AksinyA77
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 10:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 апр 2014, 20:37
Сообщений: 552
Откуда: ХМАО
Не в сети
:Bravo: даёшь 10-ку к дню рождения!!!! :Bravo: :Bravo:
Надо Лорика позвать, чтобы на тебя конкретно так начхала :girl_haha:

_________________
Изображение
Всегда рада гостям
Я Оксана, ко мне на "ты"

 Профиль  
 
Ksancha
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 10 июн 2014, 12:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 15:43
Сообщений: 1003
Откуда: Новосибирск
Не в сети
AksinyA77 писал(а):
:Bravo: даёшь 10-ку к дню рождения!!!! :Bravo: :Bravo:
Надо Лорика позвать, чтобы на тебя конкретно так начхала :girl_haha:



Это мне надо очень постараться, чтобы каждый день сбрасывать (не набирать) по 200-300 гр.
Мммммм, тяжеловато наверное, но НАДО ПОПРОБЫВАТЬ.

_________________
Изображение

Второй заход с 13.04.2015!!!
Жду в гости!
Фото на стр. 59, 60, 67, 68, 73, 76, 79, 83, 92, 105

 Профиль  
 
Ksancha
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу добиться своей цели_до 67 кг.!!!!!!!!!
СообщениеДобавлено: 11 июн 2014, 03:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2014, 15:43
Сообщений: 1003
Откуда: Новосибирск
Не в сети
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: сегодня -500 гр.
Я таких цифр уже очень давно не видела, а что еще ожидает. Вперед и только вперед. :girl_witch:
Супер просто.

Сегодня БО день:
завтрак: йогурт с отрубями, кофе
обед: кур. желудки с овощами
полдник: творожные сырники

_________________
Изображение

Второй заход с 13.04.2015!!!
Жду в гости!
Фото на стр. 59, 60, 67, 68, 73, 76, 79, 83, 92, 105

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 54 из 133
  [ Сообщений: 1328 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 133  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB