Всем



День ЧБ:
З. Яичница, курица-гриль, кефир.
О. Отбивные куриные, брауни, зеленый чай с молоком.
У. Тушеный окорочок, йогурт с отрубями, кофе с молоком.

Всем



День БО:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Солянка, тушеные крылышки, зеленый чай с молоком.
У. Салат, жареная рыба, йогурт с отрубями.

Всем



День ЧБ:
З. Яичница, творог, кефир.
О. Тушеная куриная печень, зеленый чай.
У. Бутики с капченой грудкой, йогурт с отрубями.

Жанусик привет!Какие у тебя замечательные результаты!Умничка!
А домик просто сплошной позитив!

l-ola Спасибки . У тебя тоже результатики классные. Смотрю, скоро колечко будет в подарок . А я сегодня откопала свое старое колечко, которое наконец-то нормально налезло на палец .

Всем



День БО:
З. Яичница, творог, ряженка.
О. Тушеная цветная капуста с курочкой, зеленый чай.
У. Блинчик с грибной начинкой, салат с капченой грудкой, йогурт с отрубями.

Классно!
Доброе утро Жанусик!

Всем



З. Тушеное мясо, творог, кефир.
О. Жаренные окорочка, зеленый чай.
У. Омлет, йогурт с отрубями.

l-ola Приветик

Доброе утро Жанусик!) У тебя действительно хорошие результаты, и как я погляжу уже давно на диете,крамольные мысли никогда не посещали?(типа нарушения ) А как реагируют старые знакомые?
Извини что много вопросов,просто интересно поговорить с человеком со стажем диеты(вес действительно внушительный скинут) и мне предстоит не меньше.

Всем



День ЧБ:
З. Яичница, творог, ряженка.
О. Тушеные окорочка, зеленый чай.
У. Бульон с курочкой, йогурт с отрубями.