А то, что окрошка на ночь от пуза? столько жидкости залить... Хорошо, что 100 гр минус.... у меня после такого был бы плюс изрядный ((

ну она же разрешенная)))) эта окрошка))))

а то что при повторных попытках вес не сразу уходит - это Да

мои жиры все еще ждут тортик, майонезик и фрукты)))

ну ничего..
сегодня снова массаж - они (жиры) офигевают от такого стресса))) и покрываются синками)))

не, тортик и майонезик-мой организм уже давно не хочет.
А вот фрукты, курага, и печеньки-плюшки с молоком-это мои набранные снова килограммы...
Наверно, готовить нужно больше, всякие тортики

Девочки, привет)))
Праздники закончились...кг не убавились))) каюсь..нарушала...Но, был повод - подруга родила доченьку)))

Так что с сегодня у меня ЧБ до пятницы....

5 чб подряд??? зачем??? у тебя может запасной организм где-то на полочке лежит? и в частности, кишечник?
после срыва рекомендуется 1-2 дополнительных чб, меньше соли, больше воды, больше ходить и больше спать. для чего этот жесткач?

ну да, зачем столько ЧБ?
Не надо, просто продолжай диету...

ну во первых же можно график чередования выбирать свой - как вариант 5/5 - разве нет?

можно, но это тяжелый график-вариант сорваться очень сильный. Я худею 2/2-но это потому что у меня график работы такой, удобно. Раньше на пятидневке у меня было 3ЧБ/4 БО-потому что в выходные у меня ЧБ тяжело идут.
Многие худеют 1/1-очень комфортно. А 5 дней ЧБ-это тяжело физически и морально-но выбор, конечно, за тобой.

ну я щас посижу в течение рабочей недели на ЧБ, и потом 3/4 сделаю....мне тоже тяжело в выходные без овощей

как раз это получится +2 ЧБ

Привет, Катя. пришла знакомиться:)) Я вот тоже во второй заплыв отправляюсь.. Наела слегка, пора снова в бой :)))