11-й день консолидации вес 54.1


Завтрак 9:15 каша из нормы отрубей, 2 яйца, 80гр хлеба ц.з кофе с молоком 08л.

перекус 12:00 груша, какао с сахзамом и молоком 04л.

перекус 13:30 йогурт замороженный в морозилке (типо мороженное) 100гр. 2.5%

Обед 15:00 2 белка 1 желток , 100гр творога с зеленым луком, 15гр. Цельно зернового хлеба, кусочек запеченной горбуши,чай 04л

ужин 17:50 10 креветок вареных, кусок запеченного лосося,хлеб 20гр ( опять переела норму) , кофе с молоком 04л. груша

перекус 19:30 половинка груши,персик,чай 04л. сыр рассыпчатый-творожный 5% 100гр. кусочек горбуши

перекус 23:00 яблоко чай 04л

За содеянное вчера им и приготовить тебе надо....

Я не с кем не разговариваю

Прально. С вражинами тока так!

Ой,НастЕнка, какой то не приятный привет мне получился((( лучше бы его не было
Но если честно, то мне теперь хоть не так стыдно за мое поведение!

Ладно тебе :) привет то в хорошем смысле- это типо я тебя теперь понимаю

Насть, вот это приключения с едой! Потом будешь перечитывать и улыбаться. А вообще полностью понимаю Твоё состояние. Полностью!
С костью от курицы - жжжжеееесть

Привет Юльчик. Да с костью это вообще.. До сих пор в панике! Это ж надо было мне такое оставить

Ого какой отвесище случился! Поздравляю! Не столь важно искусственный или нет, все равно ж приятно

Как день сегодня? Со своими помирилась или так и бойкотируешь?

А что за творог с зеленым луком у тебя в меню?

у нас молчанка...меня это бесит..
день очень нудный... но терпимый)
я беру пачку творога туда лук мелко режу-солю,перчу и типо пасты чтоль выходит с хлебом
и весь отвес я вернула Олька