Всем привет!
Меня зовут Света, мне 23 года, я из Санкт-Петербурга.
И я никогда не была худой!) Мой максимальный вес 78 кг, а минимальный 62 кг.) (с ростом в 160 и весом 62 все-равно смотрелась, как крупненькая пони))
Тип фигуры у меня груша и всегда спасали юбки-солнышко, одела - и вроде как все отлично. Но ходя по магазинам, особенно сейчас, когда повсюду навалом этих шортиков..и кучу всякой милой одежды..грх.. как же хочется это всё тоже одеть!) Я и сейчас, конечно, могу..но боюсь, что все вокруг разбегутся по сторонам))))
Борьбу с весом я веду всю жизнь и понимаю, что если бы не следила- меня бы разнесло неведомо как..
До отпуска я скинула 7 кг с веса 78 до 71, но съездив в Чехию с подругой (Юля привет!! )) я вернулась с привесом в 3 кило!) и сейчас начинаю с 74,6 кг
Я знаю, что эта борьба с лишним весом будет всегда, я никогда не смогу есть всё что под руку попало и оставаться стройной, как некоторые подруги-ведьмы)))) Но я хочу воспитать в себе правильное питание, готовить не просто полезно, но и вкусно, понять причины "заедания" и т.д. а так же надеюсь на вашу поддержку, комментарии и волшебные пинки) Здесь очень теплая атмосфера, поэтому свой дневник и завела)
Ну что ж..на старт..!!) сегодня первый день атаки, впереди еще 3. Дюкан говорит, что ПВ у меня 59,4, я хочу 55. Здесь буду отписывать меню по окончанию дня.

Привет)

Прекрасно понимаю тебя. тоже всю жизнь полная и всю жизнь веду с этим борьбу с переменным успехом: то вес меня, то я его) Диета эта просто прекрасная. ни ограничений током, ни голода, ни стресса. Создается иллюзия, что ты не на диете. А это очень важно, мне кажется!) Удачи тебе)

привет, Света. Поздравляю с таким замечательным решением. Я тоже только второй день на атаке,так что, будем вместе похуделки устраивать. А ты в Питере где именно живешь? Сама родом из Ленинграда, 25 лет прожила на Горьковской, пока не вышла замуж за офицера Российской Армии.

Свет, привет! Со вступлением в наши ряды! Я вот сама только 20 дней на дюете, пока скинула 4,5 кило. Поняла, что можно делать вкусные десерты без сладкого и жирного))Потихоньку привыкаешь, и нарушать хочется все меньше!)

Вот и Светочка!!!)))))) Сейчас как ух!!! как похудеем и после отпуска и вообще!!!

Большое спасибо, вам, девочки!))

Ну что, подводя итоги первого дня..могу сказать, что это было легко, я совершенно не голодная, но животик, правда, т.к. на протяжении 3 недель питался чем только получалось - немного не понял происходящего и требовал что-то такого этакого))

И так, что же было стрескано за день:

Завтрак - творог обезжир. с кофе
Обед - курица в карри (приг.в мультиварке)
Перекус тем же творогом
Ужин - салат навеянный фантазией и продуктами, которые нашла в холодильнике )) - яйцо, кальмар консерв., 1 краб.палка,чуть лука и заправлен натур.йогуртом
Ну и сейчас пью кофе снова
Выпитой водички за день - даже больше двух литров получилось!
И..надо бы как-то отруби с утра..ибо, каюсь, напрочь про них забыла и вспомнила только когда сейчас писала отчет Пойду-ка как лекарство что ли приму..или в кефир их..

Я живу на ст.м. Пионерская =) На Горьковскую учиться ездила)
Как сейчас у вас с погодой? Тепло небось? У нас +6 и ветер ужасный.. Питер - одним словом..

Как я скучаю по Питерской погоде У нас жара стоит,ничего не хочется делать. А училась там где? Не в Герцена случайно?

Нет, там рядом СПбиЭУ - это коммерческий институт экономики) Наряд ли о нем слышала)
Ох..удивительно, что по этому можно скучать)) Я больше тепло люблю)

Просто я очень плохо переношу жару,прям с ног валюсь,а вот по прохладе....ммммммм то,что доктор прописал.
Как тебе на диете нашей??? Мне очень сладкого хочется, например ,сейчас черешня в огороде мнямка самая,только взглядом её провожу,благо на нижних ветках уже ничего нет,а до оставшихся только дядя Стёпа доберёётся!!!