КРУИЗничаю по волнам лишних кг!Кто со мной?

[Дарm.irf]

Очень хорошая идея поощрять себя за упорство и труд. Надо себе тож какой-нить подарочек придумать... спасибо за идею

Надо придумать себе подарки - например - за начало диеты, за 5 сброшенных кг или за круглые цифры на весах ( 85 кг). Но я худею по мини-целям, то есть я знаю конечную цель - у меня- - 20 кг, но обращаю я внимание на достижение мини-цели -2,5 кг ( так проще по психологии похудения) - вроде бы не такая страшная цифра. То есть сначала у меня было - 91,0-88,5 кг - я купила себе крем для тела, теперь - 88,5-86,0 кг - это будут тапочки. И чем больше буду худеть, тем весомее будут подарки. Это так вдохновляет

Значит и я кулю себе на 90кг крем для ножек,а то они у меня немного побаливают

[MissGene]

Привет! молодец, что решилась! Рады видеть в рядах стройнеющих!))) Конечно, когда детки маленькие, то чуть сложнее, все-таки времени на них уходит много! но на форуме есть героини, которые удачно худеют и с 4 детками) Так что все получится)

[Дарm.irf]

Привет! молодец, что решилась! Рады видеть в рядах стройнеющих!))) Конечно, когда детки маленькие, то чуть сложнее, все-таки времени на них уходит много! но на форуме есть героини, которые удачно худеют и с 4 детками) Так что все получится)

Привет,Карина. Спасибо за поддержку,буду стараться!!! А с детками ещё и лучше,они заменяют любой фитнес и спорт зал, держат маму в тонусе,то одна куда- то влезла, то вторая где- то рухнула,а то и вообще спарринг начался. Прорвемся... У меня свекровь.частенько.спрашивает:" Как ты с двумя справляешься?" А у меня,что выбор есть???)))))

[Alaris]

Очень хорошая идея поощрять себя за упорство и труд. Надо себе тож какой-нить подарочек придумать... спасибо за идею

Надо придумать себе подарки - например - за начало диеты, за 5 сброшенных кг или за круглые цифры на весах ( 85 кг). Но я худею по мини-целям, то есть я знаю конечную цель - у меня- - 20 кг, но обращаю я внимание на достижение мини-цели -2,5 кг ( так проще по психологии похудения) - вроде бы не такая страшная цифра. То есть сначала у меня было - 91,0-88,5 кг - я купила себе крем для тела, теперь - 88,5-86,0 кг - это будут тапочки. И чем больше буду худеть, тем весомее будут подарки. Это так вдохновляет

Значит и я кулю себе на 90кг крем для ножек,а то они у меня немного побаливают

Ой, и правда! Суперская идея с подарком! Спасибо...! Надо подумать, что я такого хочу, но не позволяла себе)

[Дарm.irf]

Доброго утречка, коллеги!!! Вот и отчет за второй день атаки. Завтрак: кофе с творогом,перекус: кашка из отрубей, обед: бульон с кусочками курочки,ужин курочка с ложкой соевого соуса. Вода за день пилась в больших количествах. На весах -400 гр. Идём вперёд маленькими шагами.

[MissGene]

На весах -400 гр. Идём вперёд маленькими шагами.

Ага, маленькими, полкило ушло)) Отличными шагами идешь!)
Ты наедаешься своим меню? Я на всякий случай спрашиваю, многие на первых парах диеты стараются себя сильно ограничить в объемах еды, а этого делать не надо. Надо быть всегда сытой.

[VeryBadGirl]

Привет-привет! Мы с мужем тоже на Дюкане недавно, третий день Атаки. Поэтому принимай в компаньоны на похудение. Давай вместе узнавать новое и худеть!

[Дарm.irf]

На весах -400 гр. Идём вперёд маленькими шагами.

Ага, маленькими, полкило ушло)) Отличными шагами идешь!)
Ты наедаешься своим меню? Я на всякий случай спрашиваю, многие на первых парах диеты стараются себя сильно ограничить в объемах еды, а этого делать не надо. Надо быть всегда сытой.

Да,вчера вообще укушалась и думала,что не будет отвесика,а он тук,как тут. Прикольно.

[Дарm.irf]

Привет-привет! Мы с мужем тоже на Дюкане недавно, третий день Атаки. Поэтому принимай в компаньоны на похудение. Давай вместе узнавать новое и худеть!

Привет,Кристин. Очень рада прибавлению в наших рядах. А как вы решили вместе с мужем худеть?

[VeryBadGirl]

Привет-привет! Мы с мужем тоже на Дюкане недавно, третий день Атаки. Поэтому принимай в компаньоны на похудение. Давай вместе узнавать новое и худеть!

Привет,Кристин. Очень рада прибавлению в наших рядах. А как вы решили вместе с мужем худеть?

Если честно - собирались долго. Мол, то в тренажерку вместе пойдем.То на курице с рисом будем сиеть. Ибо когда знакомились - я была на 20 кило меньше. А спокойная жизнь рсслабила. Ну и муж у меня тоже страдает от лишнего веса. Долго собирались, искали подходящую диету. А поесть мы любим И Дюкан нам идеально подошел. Вот так