И я побежала . Споки девочки

Доброе утро
Сегодня вес 64,8 кг, опять без изменений, уже 4й день эта цифра на весах Чудеса

Сегодня даже внепланово замерилась, думала может объемы уходят. Неа, не уходят все как и было, только ляжка на 0,3 см меньше и все!!!
Хотя по одежде чувствую, что уменьшаюсь. Получается не в тех местах, где меряю?! Но где они эти места???

Доброе утро Ольк, мне кажется за 3 дня еще сантиметр не поймет изменения объемов а мы знаем , что если вес стоит, значит объемы падают

Привет Светик Да я не переживаю) просто смешно уже, ни туда и ни сюда)))

Олька, привет! Главное не растет :) а то что стоит, пусть- потом хорошо отвесишь

Ага)) я вот все жду когда ж увижу на весах минус кг или грамм 800 хотя бы

Я не очень люблю такие отвесы, потому как, чаще всего половина приходит обратно, а то и побольше. Но у тебя так быть не должно- отвес случиться заслуженный

Привет, Ольчик!
А слабо пригласить испанского препода в кафешку отметить завершение курса и успешную сдачу экзамена, а заодно попрактиковать язык в неформальной обстановке?
Слабо наверное если ты даже об индивидуальных занятиях стесняешься подумать...вот мы дурехи...я тоже такая вся стеснительная и нерешительная...так и просидим одиночками а мужики, между прочим, ещё стеснительнее нас! А испанцу этому вообще в чужой стране наверное грустно и одиноко...Так что он может быть и обрадовался и с удовольствием составил компанию...может всё-таки набраться храбрости, Оль и рискнуть? ничего ведь не теряешь...
так...а чтоже нам делать с отпуском? не хочешь по форумам туристическим поискать попутчиков? или уж одной...в какой-нибудь ёга-тур опять? у меня тоже всегда была проблема с кем поехать отдыхать...2 раза ездила с подругами подруг, которых до этого видела один раз...вот с одной такой сдружились, 8 лет уже дружим и последние отпуска всегда вместе проводим! Так что попробуй расширить круг поиска среди знакомых знакомых.
Спокойного дня! а то что-то последние деньки у тебя выдались напряженными...и хорошего настроения ну и отвесов, конечно

14й день круиза, ЧБ, вес 64,8 кг

Утро - кофе черный, кофе с молоком 0,5%

Завтрак - творог 0,1% грамм 100, жареная индоветчина, творожные печеньки, черный чай с 1 сахзамом

Кофе с молоком 0,5%

Обед - 2 сосиски из индейки, жаренные с 1 яйцом и 1 белком, чай черный с молоком 0,5%

Перекус - салатик: вареные креветки, 3 белка, половина луковицы, сок лайма
Кофе с молоком 0,5%

Ужин в 19.30 - Наполеон, чай

Кофе с молоком 0,5%, куроголень

Итого:
2 ст.л овсяных отрубей
0,5 ст.л пшеничных отрубей
2 ст.л СОМ
1 ч.л какао 4%
Молочка: 620 грамм

Я против индивидуальных занятий, чего деньги выкидывать? а вот пригласить поужинать, это да))) ну ошиблась, ну откажет, мало шансов, что потом пересекетесь