а никто и не обещал, что похудение будет ежедневным
Если посмотреть графики у девочек, то видно-то в плюс, то в минус. И еще для лучшего похудения замерить начальные объемы-основные-талии, живота, можно шею.
Очень часто когда вес стоит, то уходят объемы.

Сегодня скачок еще выше-сразу на 1,5 кг... как это?
и получается, что я две недели, с атакой и мучениями в путешествии на море, простояла почти на месте... всего 2 кг. скинула Не хочется взвешиваться больше.
Замеры замерила...

Скинуть 2кг это хорошо. Потолстеть на 1,5 кг на сутки-не возможно. Это или вода-что-то соленое съела, или еще какие-нибудь причины. У меня в начале вес гулял тоже в пределах 1-2 кг, а воду мой организм может держать до 5 литров лишних. Может, ошибки в питании, или в продуктах добавки есть-лучше писать меню, чтобы все это можно было отследить.
Не переживайте, все получится.

Таня, спасибо за поддержку Последую Вашему совету, буду писать что ела каждый день, а то что ж такое-то:)

Итак вчера:
завтрак- отруби 1,5 ст.л. на воде, кофе, творожок 0.2%
перекус-крабопалки:) (подглядела у Татьяны в меню -крабопалки, курогрудь )
обед - рыба запеченная в фольге + 2 яйца
ужин - рулет куриный грамм 100 (купила попробовать... правда 12 % жирности и очень соленый был, не доела и больше не буду ), консервированная сайра...кефир. М-да...убойный набор

Сегодня:
завтрак -кофе, творог с кефиром
обед -яичница из 2-х яиц с остатками сайры, крабопалки.
ужин - приготовлю курицу на сковородке по Таниному рецепту:)

Привет давай знакомится! Консервы и крабопалки в один день лучше не надо. Я крабопалки ем только тогда когда нужен перекус и не нарушить.... консервы тк же. А вообще можешь перейти на дюлайт там фрукты можно но вес меньше уходить будет

Привет, Катя! Ну совсем вы меня с крабопалками этими застыдили все:) Все дело в том, что живу одна и готовить просто нет никакого стимула, вот и перебиваюсь всякой ерундой... Но почему-то Дюкан более лоялен к крабопалкам чем вы:) они же в разрешенных без ограничения продуктах! Думаю, Дюлайт не для меня вовсе.... у меня огромный же вес, сколько ж мне придется худеть тогда.

У меня кальмар лежит на такой случай его 3 минуты в кипящей воде и готов. Я его не чищу кожура сама свернется при варке главно стержень вытащить из него. Или еще яйца то дома всегда есть? Омлет приготовить сможешь творог купить и сахзамом поесть короче продуктов много быстрых и не цепляйся к крабопалкам. У французов с ними так не химичат как у нас.

У меня проблема с обезжиренным молоком.. ну нигде его нет 0%... ни сухого ни жидкого. Омлет в пакетике варишь?

Просто на сковороде делаю без масла на медленном огне тогда не пригорит. А еще я молоко 1.5 процента беру простоквашино. И о% НЕ БЫВАЕТ ТАМ ПОМОЕМУ 0.1%. И ЙОГУРТЫ У МЕНЯ 1.5 ПРОЦЕНТНЫЕ НО КАК ВИДИШЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ.

я самое нежирное молоко видела - 0,5. Но чаще всего беру 1,5 процентное. И все нормально.
С готовкой конечно -да. НА дюкане стала значительно чаще готовить, несколько раз в день даже))) Если есть возможность))