Мой вес 110, иду на снижение

А я в начале диеты питалась только яйцами и крабопалками, и ничего, главное найти такие, где наименьшее кол-во жиров. Если Дюкан разрешает, значит, можно. А то тут на форуме некоторые вообще пишут, что лучше допы не есть, мол, результат быстрее будет. Но это не так, нужно СЛУШАТЬ ТОЛЬКО Дюкана, а не всех остальных, это ЕГО разработка.то, что идет остальным, может не пойти тебе, и наоборот. Не нужно фанатизма, не нарушай-вот главное правило. Хочешь есть -иди ешь, даже если это очень поздно, главное, в рамках диеты. И немного отступлю -я ела крабопалки первый месяц каждый день, и ничего, худела и худею до сих пор, и все отлично. А ела, потому что не знала, что есть куча рецептов по Дюкану. Это я спустя 15 дней обнаружила форум и поняла, что яйца и мясо и крабы не единственная пища для дюканок.вот так, извините за резкость, никого не хотела обидеть.

alinenok2000 писал(а):А я в начале диеты питалась только яйцами и крабопалками, и ничего, главное найти такие, где наименьшее кол-во жиров. Если Дюкан разрешает, значит, можно.

Вот и я о том- где вообще написано, что это доп??? :meeting:

Дюкан в книге своей перечисляет крабопалки в списке разрешенных без ограничений продуктов!
Правда мне они уже надоели честно говоря, так жую перед телевизором на ночь. :popcorm1:

Tatik22 писал(а):а вообще за год похудела на 30 кг, потом расслабилась-немного накушала - сейчас опять на диете-идет второй раз труднее-поэтому лучше не нарушать.

30 кг... это моя мечта, хотя Дюкан мне рассчитал за 10 месяцев минус 40 :spruce_up:

а как у вас со спортом дела обстоят?.... я вот пока ленюсь

Из спорта только ходьба-от получаса до часа каждый день-я тоже ленюсь. :blush2:

Tatik22 писал(а):Из спорта только ходьба-от получаса до часа каждый день-я тоже ленюсь.

Какая молодец! А я пока только на работу да с работы - как раз 20-30 минут получается вместе...На велике иногда катаюсь ... Думаю записаться на танцы, йогу или бассейн. :curtsey:

А еще хорошо бы купить домой степпер, недорого и места мало занимает. :download:

Винни писал(а): Думаю записаться на танцы, йогу или бассейн. А еще хорошо бы купить домой степпер, недорого и места мало занимает.

Полный одобрямс!!! :ok:

Я как раз про танцы или йогу размышляю...
И степпер купила))) Отличная вещь! :i-m_so_happy:

Какая же вкуснятина -окрошечка на кефире! Сегодня объедаюсь:)

завтрак- кофе с молоком (нашла 0,5%!), окрошечка
перекус-редиска, огурец
обед-курогрудь
ужин-окрошечка

Вчера знакомый звал меня пить пиво, я говорю:
-Нельзя мне, на диету я села.
-А вино?
-Нельзя.
-Так я смотрю не ты на диету села, а она на тебя!

:laugh3: