С каждым новым заходом на Дю начинаешь читать дневнички, вдохновляться и получаешь новую информацию. Нововведением стал для меня Изолят... К сожалению по вкусу он мне не нравится в коктейле. Думала пить вечером после тренировок. Не очень Хочется его прям заедать, так что эта огромная банка, может в выпечку куда попробую.

А в этот заход обнаружила Псиллиум! Посидела-почитала, думаю надо брать!

Девочки, у кого есть советы по нему с удовольствием почитаю (можно и ссылки).

В аптеках города есть Солгар Псиллиум, клетчатка кожицы листа капс. 500мг №200 БАД

Кто пробывал? Будет ли от него толк. Или все-таки надо заказывать порошок...

Атака 1 день.
Меню
Бодифлекс, обруч минут 15-20, вода с ябл. уксусом
100гр. валио творожный сыр2%, капучино
Индейка отварная с бульоном
Индохрудь запеченая с травами в фольге
Активия 1% 200гр.+ годжы + отруби
прогулка
Ванна с морской солью, обертывание грязь, массаж.
Водный режим.

В приятный путь с хорошими отвесами! А диета очень хороша..я от нее в восторге просто)
П.С. молодец, что занимаешься

Привет! Поздравляю хорошим началом диеты!!!! Очень здорово когда есть возможность и желание заниматься и всякие приятные штучки!)))
Буду рада худеть вместе! Заходи в гости !)

Марин, страт дан, теперь вперед

Спасибо девочки за поддержку! Желаю всем хорошего настроения и отвесов!

Сегодня - 800гр.

МОЛОДЦА!!!

Атака 2 день

Меню
Бодифлекс, вода с я/у
Оладьи печеночные, кефир 200гр+отруби+годжи
Ципленок Табака, 100гр. Валио творожный сыр2%+ капучино
прогулка
Желудочки индейки тушеные с луком
Кефир с фитомуцилом
массаж
водный режим

Привет! Я Наташа и тоже "второгодница".
Давайте поддерживать друг друга)
Удачи нам!
Мы точно знаем, что заветная цель достижима, надо только приложить чуть-чуть усилий)

Привет! В компании дело думаю хорошо пойдет!

А у меня сегодня без отвесов Видимо или переела вчера, или это малююююююююююсенький такой грешок показывает мне