привет, светик! да ничего в общем и целом, спасибо. а ты как?

Да вот жду отпуска, очень:) устала слегка
Как питание твоё?:)

Спасибо)) Просто думала, есть однозначный ответ по этому поводу ))

может он и есть, только я его не знаю. попробуй у саши козловой спросить.

да я как-то не заморачиваюсь особо с питанием. ем вроде все, пожалуй, кроме сахара и белой муки в чистом виде. за время дюканства пищевые привычки сильно изменились - категорически не ем полуфабрикаты, в рационе преобладают мясо, рыба, овощи и фрукты. отруби, молочка низкой жирности, углеводы - медленные.

Тань, скажи, пожалуйста, насколько строго ты соблюдала на закрепе рекомендации по крахмалсодержащим, хлебу и пирам? Чего-то так много их, белки есть некогда

привет! вообще не строго. пиров не было совсем (точнее, очень редко и нерегулярно), крахмалы ввела, но не сразу, когда захотелось, ближе к второй половине. сыр - то же самое. с самого начала регулярно были только фрукты и хлеб. но это не значит, что с меня в этом надо брать пример. я сильно доверяю своему организму - он достаточно ясно и четко требует то, что ему в данный момент нужно. ну и я ходила всегда много, больше, чем требует дюкан. а также свято соблюдала ЧБЧ, особенно поначалу.

Ну святость ЧБЧ не обсуждается, я именно про эти новые допы введенные и интересовалась. Вроде надо есть крахсоды, но я за три недели только один раз съела. Не хочу и все. Мясо с овощами для меня вообще праздник, что каждый день можно. Больше ничего и не надо) Сыр нашла вкусный обезжиренный. Зачем мне тогда жирность поднимать? только если в критических случаях, а так..

Спасибо большое!!

если ты чего-то есть не хочешь, ты совершенно не обязана это есть. просто не ешь.

Таня!А не подскажешь про имбирь.Девочки на сайте чай пьют,а как делают-непонятно.Поиск ничего мне не выдал.