утренний вес 82.3. послетренировочный - 82.2! Тваюмать, где мой 700-граммовый отвес?? Это что, рис вчерашний, или вино? Или это жара так действует? Я недовольная.
OlgaSiberia писал(а):Обычно я жару неплохо переношу, но тут она меня бесит - отвеса нет!
У нас когда температура за тридцать 2 недели стояла - я отекшая была, и вес почти не уходил.
OlgaSiberia писал(а):Ага, вяжет. Только у чудо-женщины полы две недели не мытые уже. И бардак в доме эпический просто. Кто зайдёт - стыда не оберёшься.
Ну, знаю я некоторых, которые не вяжу, у которых ни огорода, ни цветника, и полы, как будто их специально пачкали)
OlgaSiberia писал(а):утренний вес 82.3. послетренировочный - 82.2! Тваюмать, где мой 700-граммовый отвес?? Это что, рис вчерашний, или вино? Или это жара так действует? Я недовольная.
Ага, Оль. При чем тут суши и вино, конечно это жара . Как в анекдоте: пили водку, потом коньяк, потом вино, потом пиво с сухариками, наверное сухариком отравились...
Ага, Ларис.. ты меня поймала на первом за полтора месяца нарушении. А вес этот, собака, стоит уже второй месяц. И там не было ни риса, ни вина. И ДОПов там тоже не было. И норма белка каждый день.
Поскольку прошлые две недели находилась на грани срыва (тупо от отсутствия динамики), то решила себе сделать несколько послаблений, чтобы не слететь окончательно.
Меня абсолютно устроил утренний вес с учётом нарушений накануне - меня напрягло отсутствие отвеса после тренировки.
Поясню про 700-граммовый отвес (иногда от 500 до 800). Это то, что у меня сливается в процессе тренировки, независимо от начального веса. До сих пор осечек не было. И поскольку тренировку я честно отпахала сегодня по новой неделе с увеличенной нагрузкой, то как минимум расчитывала на свои 700 грамм. Эти 700 грамм не имеют отношения к диете, это то, что я сгоняю физнагрузкой (получасовой комплекс на пресс и бёдра, обруч 20 мин. и получасовая интервальная пробежка).
День жаркий и липкий. Поскольку вчера протолклись до двух ночи, сегодня проспали время тренировки (встали вместо 7 в 9). В итоге, после сборов и разминок побежали уже по жаре. Удовольствие ниже среднего. Готовить никакого желания. Семейство на подножном корму (на молоке, бананах и печенье). Я на приготовленных ещё утром блинах с творогом. Съездили на речку, мои наплескались, а я сидела на бережку, празднуя свои КД. Немножко поработала, множко поливала.
Приехали дети - привезли приглашение в четверг на выпускной, взяли обещание быть. Так что быть придётся. Перетрясла парадные платья, даже влезла в подходящее случаю и погоде. Я его покупала в весе 76 кг три года назад. Верх даже свободен (ах, где же вы, мои сиськи?), а в бёдрах можно бы и посвободнее. Ну да ладно, альтернативы у меня всё равно нет. К платью высоченные каблуки, на шею жемчуг - буду красотка. От тока педикюр требуется туфлям моим, надо озадачиться.
Едальный отчёт по наказательному ЧБ: завтрак: блины на яичном изоляте, творог обед: блины на яичном изоляте, творог ужин: говядина копчёно-варёная, творог
Белок в норме, воды много. Тренировка как обычно. Отруби хотела пристроить в мясной рулет, но он не состоялся - рука зажечь духовку не поднялась.
Завтра у меня разгрузочный день на зелёном чае. Вообще их должно быть три, но я посмотрю, как пройдёт первый.
утренний вес +300 82.5. Полтора кг до линейки. Тренировки нет - дождь у нас.
Как поменялась погода, так поменялись и мои планы относительно дня на чае. Сегодня дождь и прохладно и я хочу есть. (слово моё? - моё! Хочу - дам, хочу - назад возьму!)
Я согласна! Ешь и так мало, пашешь целыми днями, спорт не в обиде, от чего разгружаться?!!! и вообще, ты же записана к эндокринологу, лучше с ней обсуди этот вопрос! А жара у вас спала? может и вода эта уйдет!
.
