Ой Лен...кто его знает на самом деле от чего...вот сколько гадала я над системой и вроде как и логики нет...но однозначно система работает...вчера снова легла спать поздно...книгу читала,и ни как мне не настроиться на ранний отбой ...то одно...то другое...и Жорик поздним вечером меня посещал...угощала его яичными блинчиками с пастой из тунца с творогом и зеленью...и все равно отвесила ...посмотрю что будет завтра...

Спасибо Тань... Это атака...на ней я всегда хорошо шла...а вот дальше...будем посмотреть...
А ты не взвешиваешься сейчас?

Меню на сегодня...Четвертый день атаки...

Завтрак: сырники с нормой ОО,греческий творог в качестве сметаны,кофе с молоком.
Второй завтрак: чай с желе из каркаде.
Обед: белковый супчик и лепешки из куриного фарша.
Полдник: яичные блинчики с пастой из тунца с творогом и зеленью.
Ужин: куриные бедра тушеные на луковой подушке.
Пошла на прогулку...

Я каждый день взвешиваюсь, у меня это уже болезнь , и в округе всех позаразила Я по привычке на первой странице график держу.
Пока качаюсь потихоньку, в следующем месяце надеюсь потихоньку сдвинусь

Молодец Сонь, держишься! А я в белковые дни себя насильно кормлю, совершенно есть не хочу!

Сдвинешься конечно...и обязательно сдвинешься...

Мне Лен главное негатив к себе не подпускать...и я горы могу свернуть...
А с аппетитом у меня тоже по всякому...сегодня вот тоже себя уговаривать приходиться...типа-Съешь,Сонь еще кусочек...)))сегодня побольше съешь...завтра побольше отвесишь...

Сонечка,отличный аутотренинг...

Берем на вооружение!

Всем привет...вопреки всем моим ожиданиям мои весы сегодня не сдвинулись ни с места...
Ну да ладно...иду дальше...
Сегодня пятый день атаки...меню на сегодня вчерашнее...если будут какие то изменения то до пишу...