Молодец , я вчера тоже на й-огу ходила , хотя мысль была , а как же футбол... , но есть расписание - значит надо следовать..... несмотря на футбол .... а всё равно продули бельгийцам.... я хоть й-огой 1.5 часа позанималась.....

Значит ничего не пропустила и правильно сделала,что на йогу пошла! Зато на спорте сегодня будет тихо и споконо

Добро-бодрое утро ! Всем желаю добра,счастья и здоровья!
Вчера наконец-то сходила на бодибаланс.К сачстью там выключили кондиционер и я позанималась в удовольствие!
Вес мой 62.7 кг. Опять я тут немного застряла...но и нарушала всю прошлую неделю. Эту неделю буду держаться строго.
Сегодня дочка в школу поехала на велике ,а я пешком. Так чудесно прогулялась!

Алена! Как у вас красиво!!!! Зелени столько!

И правда очень красиво и так по летнему...

Да,с зеленью тут все хорошо.Только успевают траву косить
Так ведь вроде бы и лето уже?
Сегодня утро было чудо,какое хорошее.Ласковое теплое солнышко и безветрие.Такое очень редко в ГО.Тут постоянно дует ветер.
Сегодня 2 раз была у физиотерапевта.Нажаловалась,что опять болела шея и голова.Опять крутили-вертели голову,а потом массировали.Я ушла довольная. А еще она мне наклеила 2 пластыря,чтобы кровь лучше циркулировала.
И устала что-то я. Утром у меня была зарядка на пол часа и все.Днем все та же схема- в школу и обратно.Хочу пораньше лечь спать.Хотябы выспаться.

Как отоспалась? А когда у вас каникулы? Чтоб хоть от езды туда-сюда отдохнуть?

Чё-то нефига не выспалась...И сегодня лень на меня напала..но скоро пойду зарядку делать.Может и проснусь заодно. А каникулы у нас начинаются с 20 июля и 1 сентября пять в школу. Всего 6 недель.
Надо приучить себя уже ложиться в 11 часов спать и все!!!Может тогда начну высыпаться?

Вот это правильно!
Я тоже пытаюсь себя в 11 спать уложить, сейчас лето, на улице светло, пока не стемнеет спать не могу в принципе! И утром просыпаюсь ни свет ни заря, до будильника. А будильник у меня на 7.
Зато зимой могу днями спать

Что-то давно сюда не заходила. Да вот что-то особенно похвастаться нечем...Последнее время что-то стала уставать.Вот думаю,каковы же причины? Из спорта только 2 раза в неделю бодибаланс и дома предворкаут по Руслану Дуднику+волновая гимнастика для позвоночника. Когда ходила каждый день в спортзал ,сил было больше.А щас какая-то вся раскладная...Но,есть несколько но...Щитовидка опять похоже дает сбои и по этой причине устаю. Опять же проблемы с шеей и головные боли.В этом плане есть уже некоторое улучшение.2 раза была у физиотерапевта(по 1 разу в неделю) и уже две недели я забыла про таблетки. Ну и предклимактерический период...тоже есть некоторое улучшение после того,как стала пить изофлавоны сои.Спать стала лучше.Еще бы научиться пораньше спать ложиться. К чему все я это писала? Да чтобы оправдать себя,что слезла с диеты.
Ну,и то ,что мы не едем в Россию- пропала мотивация. И что-то устала я себя постоянно в чем-то ограничивать и есть только полезную еду.
Вот высказалась и стало мне легче.Еще немного понарушаю и вернусь на круги своя. Ибо,как не крути,все же хочется быть стройной или максимально к этому состоянию приближенной.