В добрый путь !!!

[Дашун]

Прикольные ноготочки

[Любушка]

Натуль, ноготочки прелесть у меня терпения хватает лишь на покраску валиком в два слоя

[Natik111]

Девочки, вы знаете - я перехожу на закрепление .
Дело в том , что нужно что-бы подтянулась кожа , думаю хоть пару месяцев , потому как ручки и ножки что-то провисают... Все-же 40кг скинуто
А потом к осени вернусь к чередованию и добью .

[TATIANNA]

Девочки, вы знаете - я перехожу на закрепление .
Дело в том , что нужно что-бы подтянулась кожа , думаю хоть пару месяцев , потому как ручки и ножки что-то провисают... Все-же 40кг скинуто
А потом к осени вернусь к чередованию и добью .

Натусь ты знаешь если бодифлекс подключить оч хорошо всё подтянется по себе знаю!! так что если захочешь - можешь попробовать с пол месяца ну аесли не получиться- закреп!

[irin10858]

Моряк вразвалочку сошел на берег.... конечно, тебе виднее, может и надо отпуск небольшой себе устроить. Глядишь, и на закрепе скинешь немного!

[Natik111]

Я хочу не прям совсем закреп , пиры не делать , мучного не есть . Может только гречку в небольших кол-вах. А так : овощи ежедневно , фрукты тоже . Десерты только дюкановские.
Кстати , сегодня нажарила яблочных оладушек - вкуснооо .
Рецепт для закрепляющихся:
2 яблока потереть на терке
2 яйца
2 ст.л. овс. отрубей+1ст.л пшеничных
1 ст. л крахмала
1ст.л кефира (яблоки были не сочные)
1ч.л семян льна
корица, сахзам, разрыхлитель.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Natik111]

Натусь ты знаешь если бодифлекс подключить оч хорошо всё подтянется по себе знаю!! так что если захочешь - можешь попробовать с пол месяца ну аесли не получиться- закреп!

Если чесно - у меня такой загруз на работе , и я не сижу там , бегаю туда-сюда. Что сил на какие-либо занятия уже нет. А дома ещё огород...

[ВашаНаташа]

Натусь ты знаешь если бодифлекс подключить оч хорошо всё подтянется по себе знаю!! так что если захочешь - можешь попробовать с пол месяца ну аесли не получиться- закреп!

Если чесно - у меня такой загруз на работе , и я не сижу там , бегаю туда-сюда. Что сил на какие-либо занятия уже нет. А дома ещё огород...

Натах, я тебя понимаю! Я давно уже тут пищу, что кожа отвисает, всё таки мы быстро скинули жирок! У меня вроде на всём теле ничего, вот только руки беспокоят. Но я работаю над ними)))

[Ольга72]

Наташ, ты не на закреп, а на лайт переключись до осени, а потом на чередование. Мое мнение, что если уходить на закреп, то надо его полностью выдержать со всеми правилами, а если что то потом опять на чередование. А так смотри сама. Я тоже на лайт до осени перешла.

[Спаниелька]

Девы, а объясните, какая связь между провисанием кожи и закрепом?
А я вот лайт не особо понимаю: седня макароны можно, завтра хлеб... Че-та ваще странная диета получается.