У меня дым коромыслом дни последние - кто бы знал почему и от чего:scratch_one-s_head: А сегодня ,конкретно,была ПЕРВАЯ интернациональная ДЮ-встреча соседок:с бельгийской Олей-Volechka повидались в Го,на выставке ,где она представляла свои картины (пример ее работ стоит в теме "Хобби" на этом сайте . Она ,когда вернется домой,то выложит фото.
По твоему графику АБСОЛЮТНО согласна с выводами, особо про перебор даже в разрешенной кондитерской продукции !

Хм, кефир именно 1% мешал ? А 0% не удалось достать,хотя бы для теста , сравнивая результаты с 1%. Какую часть индейки ты обычно ешь,те где там жир-то сидит ? Я как-то странно сползла исключительно на кур. груди и даже ног уже точно год не ела....
Ну, а движенеи - НАШЕ ВСЕ... Я не знаю,где ты живешь и что из гипермаркетов(?)есть рядом,но ...я лично свои минут 30 легко выбегаю,только по супермаркету болтаясь, среди полок что-то интересное-НАШЕ выискивая, а так еще и на обычную прогонку по возможности выхожу. То есть - понимаю, что есть работа и усталость после нее,но получается же ,что надо не "закупаться" на неделю и ПОЭТОМУ чаще ходить в магазин !

а зачем опровергать-то? тут просто либо совпадаем, либо нет. по 1-2 совпали полностью. 4-5 - точно не про меня: я часто ела минитортики на ночь, при том, что там положенного было в два раза больше чем надо, и с первого дня ем йогурты с кусочками фруктов, хотя на атаке они запрещены. а что касается разрешённого - то тут я вообще себя никогда не ограничиваю. у меня организм такой - я люблю на ночь есть. могу 4 утра пойти навернуть пару куриных бёдер с овощами, а потом спать лечь но когда разрешённое ем - всё ок.
а вот с пунктом 3 я пока не знаю, совпадаем ли: кофе пить не перестала, но пью второй день зелёный чай вместо обычного. но вчера я весь день спала и ела, так что не знаю, повлиял ли зелёный чай. утром весила чуть больше, чем накануне, днём сегодня - опять вес понизился. в общем. буду проверять ещё
в любом случае, очень здорово, что ты всё анализируешь и пишешь. когда какие-то сложности возникают, такие дневники - просто спасение! потому что почитаешь разные варианты, попробуешь на себе и обязательно найдёшь то, что поможет. так что - спасибо тебе от следующих поколений дюканок

Хм, кефир именно 1% мешал ? А 0% не удалось достать,хотя бы для теста , сравнивая результаты с 1%. Какую часть индейки ты обычно ешь,те где там жир-то сидит ? [/quote]

Надия, рада, что ты пообщалась с Ольгой, наверняка интересно было вам обеим...
Относительно кефира. Ни разу не заморачивалась насчет жирности, пока не прочла у девочек - везде пишут, что надо обезжиренный кефир. А на графике не видно, хотя в 500г.кефира 5г жира+30г отрубей (2 ст.ложки) - 6г жира... Вот так жир и "наплывает".
А индейка оказалась все-таки жирной. Я брала бедра.... Теперь буду брать хруди!

и спасибо за отзыв о фото!
(вот я невоспитанная )

А тебе спасибо за то, что надоумила на фрикадельки по-flotски! Просто я говядину не могу сейчас есть почти никак, кроме как во фрикадельках! Жесткая она у меня выходит отварная! А фрикадельки - спасение, причем очень вкусное, т.к. делаю с бульоном. Получается супчик. Так приятно!

кстати, раз не спишь, то зайди к Зотичке - она фото чудо-САПОГ на себе и платья над ними, выложила

Бэллусик доброе утро!
Четверо мужчин-это муж,2 сына и папа.Мне их настолько хватает и они настолько разные,что на других просто нет сил!

Бэллусь!Такие у тебя выводы замечательные!
А кинешь мне ссылку на сайт по подсчету калорий?Тоже люблю покопаться в мыслях и происходящем,сделать выводы.
А вообще наверное интересно бы сделать общую темку по выводам,сколько людей столько и ощущений и своих выводов!

как раз в ночи об этом думала! обязательно надо - и пусть каждый пишет, что помогло конкретно ему. тогда у нас будет полный перечень возможных спасительных средств, который будет постоянно пополняться.
кто откроет?

Первое почетное слово за открытием предлагаю тебе, так как ты уже и опытная, и Дюканом "побитая" и цели добившаяся. Но так как пока на лаврах не почиваешь, а удерживаешь "взятую высоту" - тебе и карты в руки. А мы девчонок "свистнем" - будет у нас темка-копилка-палка-выручалка.