-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

VeryBadGirl

Shar писал(а):

VeryBadGirl писал(а):

Shar писал(а):

VeryBadGirl писал(а):

А запеканку случаем не в мультиварке стряпаешь? И вообще давай рецептик) Я по десертам ударилась. Муж ужины готовит, а я желе с бисквитами)

Не не в мультиварке... У меня ее нет.. ставить некуда((
Рецепт запеканки самый обычный.. (муж говорит, что похожа на сладкий омлет)):

1 пачка творога - 200г.
2 яйца
1 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 ст.л. кукурузного крахмала
соль, зах.зам по вкусу.
Я добавлю еще ягоды Годжи и немного корицы.

Творог, желтки, соль, СОМ, крахмал, сах.зам. разтереть вилкой. Белки взбить в густую пену и по ложке добавлять в массу с творогом аккуратно перемешивая.
Ложкой выложить в силиконовую форму и в духовку на 160 градусов на 30 минут.

А без СОМа получится? Пока нет в наличии:(

Я не пробовала... Но думаю что вполне получится)))

Загрузила в духовку, через полчаса погляжу)

Shar

VeryBadGirl писал(а):

Загрузила в духовку, через полчаса погляжу)

.... ну, что там?....

VeryBadGirl

Shar писал(а):

VeryBadGirl писал(а):

Загрузила в духовку, через полчаса погляжу)

.... ну, что там?....

На вид - красота!!! На вкус - завтра, решила на ночь не есть) но запах обалденный!!!

Shar

VeryBadGirl писал(а):

Shar писал(а):

VeryBadGirl писал(а):

Загрузила в духовку, через полчаса погляжу)

.... ну, что там?....

На вид - красота!!! На вкус - завтра, решила на ночь не есть) но запах обалденный!!!

Ешь свежий!!! Завтра все равно не то будет.... Ну, хоть попробуй.... :connie_21:

VeryBadGirl

Shar писал(а):

VeryBadGirl писал(а):

Shar писал(а):

VeryBadGirl писал(а):

Загрузила в духовку, через полчаса погляжу)

.... ну, что там?....

На вид - красота!!! На вкус - завтра, решила на ночь не есть) но запах обалденный!!!

Ешь свежий!!! Завтра все равно не то будет.... Ну, хоть попробуй.... :connie_21:

Ты знаешь - даже на утро - нямка! только форма большая - поэтому тоненькая запеканка, но вкуснющая!

Shar

VeryBadGirl писал(а):

Shar писал(а):

VeryBadGirl писал(а):

Shar писал(а):

VeryBadGirl писал(а):

Загрузила в духовку, через полчаса погляжу)

.... ну, что там?....

На вид - красота!!! На вкус - завтра, решила на ночь не есть) но запах обалденный!!!

Ешь свежий!!! Завтра все равно не то будет.... Ну, хоть попробуй.... :connie_21:

Ты знаешь - даже на утро - нямка! только форма большая - поэтому тоненькая запеканка, но вкуснющая!

Мммм.. Я тоже вчера напекла))) Только моя беленькая)))

Shar

Мы сегодня синхронно привесили... у обоих по +300) Поели на ночь... да еще и не выспались... футбол же)

По итогам недели у мужа -1100))) У меня -500)))
Нормуль, учитываю что у меня КД. Вообще, я по 1кг. уже ой как давно не скидывала за неделю....

MissGene

Shar писал(а):

Мы сегодня синхронно привесили... у обоих по +300) Поели на ночь... да еще и не выспались... футбол же)

Футбол это сегодня многим не доброе утро сделал) Говорила своим мужикам, давайте сворачиваться, нечего там смотреть, а-да спать. Но нет, они ж надеются)

Shar писал(а):

Нормуль, учитываю что у меня КД. Вообще, я по 1кг. уже ой как давно не скидывала за неделю...

Да, прошли те беззаботные времена) сейчас 400-600 грамм в неделю - отличный результат))))

Shar

Мой рацион на сегодня, БО:
Завтрак: Дю-каша, Сыр Фитнес 9%, Кофе с молоком 0,5%
Ланч: Сыр Фитнес 9%, Огурцы, Помидоры, Кофе черный
Обед: Творожок 0%, Йогурт 0%, Творожная запеканка, Чай зеленый со свежей мятой.
Ужин: Биобаланс 0% с пшеничными отрубями

TATIANNA

Shar писал(а):

Мы сегодня синхронно привесили... у обоих по +300) Поели на ночь... да еще и не выспались... футбол же)

По итогам недели у мужа -1100))) У меня -500)))
Нормуль, учитываю что у меня КД. Вообще, я по 1кг. уже ой как давно не скидывала за неделю....

Женюлька молодцы!! стабильность эт тоже хорошо!! хороших отвесиков на завтра!! :party:

-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

Кто сейчас на форуме