22 июня 2014г

не взвешивалась, так как боюсь;)))

ЧБ
завтрак: творог, кофе с молоком
Обед: куриные котлеты +яичница из одного яйца
Ужин: куриные котлеты

полдник: дю-оладушки, кофе с молоком

Приветики, не боись всё будет хорошо Собирись тебе уже чуть-чуть осталось кстати жду фото похудевшей и постройневшей

Ку-ку! Как вес? Вкусных тебе отвесов

27июня 2014
Вес 54.0
Начались КД.

Завтрак: творог, кофе с молоком
Обед: куриный бульон+куриное мясо немного в бульоне
-индюшачья котлета
Ужин: солянка капустная с сосиками;)

нарушение (но небольшое):)-два кусочка сервелата

29июня 2014
Вес 53.7 Догнала линеечку (вернулась к результату трех-недельной давности)

Сегодня б/о
затрак: творог, кофе с молоком, 100г отварной говядины

30 июня 2014
Вес 53.4 отвес -300г
Неужели, пошел сдвиг?!!!!

Сегодня Дюкан обещал мне вес 51.8 но ничего, я все равно буду весить 50кг

Сегодня ЧБ

Завтрак: дюкаша из овсяных отрубей, кофе с молоком
Обед: мисо-суп с тофу, отварная говядина
Ужин: тофу и отварная говядина
Полдник: творог с йогуртом, кофе с молоком

01 июля 2014
Вес 53.2, отвес -200г
Сегодня БО

Завтрак: Дю-каша из осв и немного пшеничных отрубей, на молоке+вода; кофе с молоком
Обед: свиная рулька (постная:))), если свинину можно называть "постной" аообще
-креветки с половинкой яйца

ужин: тофу и свежие помидоры

Нарушение: 1спелый инжир

02 июля 2014
Вес 53.4, Привес+200г

ЧБ
затрак: дю-каша из овс отрубей, крабовые палки, кофе с молоком

Приветики! Поздравляю с отвесиками ты молодец Забежала к тебе перед отъездом,уезжаю сегодня в отпуск к детишкам своим в деревню, они у меня там уже три недели, так что буду только после 20 числа, там нет инета. Держись тут без меня у тебя всё получиться

04 июля 2014
Вес 53.1, отвес -100г

Сегодня был по-плану ЧБ, но так как я в командировке, то целый день не было возможности поесть "по-диете", то пришлось устроить второй день подряд БО.

Завтрак: творог, кофе с молоком
Обед: бульон мясной, вареный язык
Ужин: салат Цезарь с заправкой ресторанной!:(, с курицей варено-копченой, НО без сухариков (я их выковыривала:)))

Отрубей не ела; пила воды мало....нарушение: одна мармеладка диетическая фирмы "Лакоми"

Посмотрим, что завтра покажут весы