А мне оно надо?!...=)

Смогу!!!

Вот что у меня сегодня получилось:

Lemon Juice

Смогу!!! писал(а):

Девочки, я - слабак((((
Даже начать по-человечески не смогла.... :sorry:

Неделю работала как коняка, спала по 3-4 часа и за питанием совершенно не следила, в итоге снова 78 кг... :cry:

Сегодня выспалась, снова рассчитала свой график и завтра планирую взяться за себя. Подскажите, пожалуйста, какие именно нужно купить отруби и с какими продуктами проще всего начинать атаку: мясо или, всё же, обезжиренная молочка?! :dntknw:

овсяные отруби, в составе которых есть только отруби, и больше ничего. например

или

в любом случае они должны выглядеть так

на атаке мы едим все нежирные белковые продукты: мясо, рыбу, птицу, обезжиренную молочку, яйца. обязательно что-то готовить, чтобы было повеселее.

Смогу!!!

Спасибо большое!) Помчалась в магаз)

Money-honey

Смогу!!! писал(а):

Девочки, я - слабак((((
Даже начать по-человечески не смогла.... :sorry:

Привет, Ира!
Вот когда уберешь в названии своей темы вопросительный знак (ну и в мыслях, конечно), тогда все получится! :yes4:

Удачи!

Смогу!!!

Уже!) Спасибки!!! :Rose:

п.с.: а из мыслей сложнее, но я буду стараться :yes4:

Почти худая))

Ирка!!!! держись ! я тоже срывалась и много раз.. но в какой-то момент мы понимаем, что уже все! назад дороги нет) если ничего не менять, то будет только хуже... должно что-то щелкнуть...
и тогда откуда-то беруться силы, терпение и воля))) мы с тобой!!! дерзай и все-все получится

Смогу!!!

Оленька!! Спасибо тебе огромное!!!! Очень приятно, что поддержка всегда рядышком, а то я сегодня встала на весы и снова 78 :cry:

Думаю потому, что вчера рыбы наелась и потом пила много)
А ещё у меня печалька..очень хочу сладкого, а сахарозаменителя "Фитпарад", который мне посоветовали, найти нигде не могу(

Lemon Juice

Смогу!!! писал(а):

сахарозаменителя "Фитпарад", который мне посоветовали, найти нигде не могу(

ой, ну бедная ты бедная :girl_cray2:

в москве, и фит парада не найти прям. щас заплачу.
учимся пользоваться интернет-магазинами :umnik:

http://prodap.ru/
http://dietoi.ru/
http://dukanshop.ru/
http://dietprivet.ru/
http://eco-hit.ru/
http://dietmagaz.ru/

Смогу!!!

Татьяна, мне очень неприятен Ваш сарказм!

Lemon Juice

Смогу!!! писал(а):

Татьяна, мне очень неприятен Ваш сарказм!

это мой стиль. но я могу и не заходить, если уж так неприятно.
удачи :girl_witch:

А мне оно надо?!...=)

Кто сейчас на форуме