ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!! Это фото - моя лучшая мотивация за сегодняшний день, "зависть черная, зависть белая", но понимаешь - к чему надо стремиться и чего можно достичь!!!

Спасибо

Лирка,красотка)) Очень впечатлило твое письмо)Такая ты молодец вообще)
Мне тоже 19 и я тоже замужем) Буду теперь постоянно к тебе за советами приходить,если не прогонишь конечно
Ты настоящий "мужик" Выдержала)))Молодец!

Красивая, юная, раскошная. Ну слов нет один восторг и гордость за тебя!

Боже мой, Лирочка, ты прекрасна! Просто светишься от счастья! Будем все на тебя равняться, не бросай нас на консолидации!!! Удачи тебе, любви и уверенности в себе!!!

Танюша, ты просто умница!
Не знаю, поздно отвечаю или нет...
по поводу растяжек.
Есть мед. средство "Контрактубекс" - это крем.
Но он поможет только при условии, что растяжки розовые или красные.
Когда они белые, это значит, что разрыв внутри уже зарубцевался.
это как шрам уже ничего не сделаешь, только лазер.
Удачи! Ты шикарна!

Allirochka, поздравляю! Выглядишь чудесно! Такая юная и красивая! Твой пример очень вдохновляет! Удачи!

Таня, спасибо большое -))
Вчера полдня набегами читала дневничок, прочитала все 76 (на вчерашний день) страниц -)) Супер... ))) даже решила завести отчетный дневник. Мотивации и вкусных рецептов получила по уши ! -)) Отлично пишешь, легко и интересно -)

Спасибо девочки! Я очень рада что мы вместе, и вообще спасибо Дюкану и этому форумом за возможность так вот общатся.
Собственно, начинаю продолжать (ппц сказанула) свой дневник - 3 день на консолидации.
Вчера было съедено:
З: Омлет из двух яиц и обезж.молока, чай
О: Кашка из отрубей с йогуртом (валио йогурт 0% жирности)
У: Небольшой кусочек вареной свинины (постный кусок) и домашняя квашеная капуста (без сахара готовилась, соли мало)
Перекусы: Кефир 0,5 л, половинка зеленого яблока, половина галеты нордик
Вода: 1,5 л
Нагрузка: тренировка пресс, прогулка на час
Вес: 71,8

Вчера было вкусно скушать яблочко. Сегодня на весах ничего не было, с утра тот же вес. Сегодня ела и пила мало- длинный день в универе.
З: вареное яичко (я последнее время завтракаю без изыска, ага), чай
О: чай, галета, яблоко
У: индейка с сыром (сыр валио 5%)
Перекус: йогурт питьевой, индюша в холодной виде.
Вода: 1,5 л

Я все не решаюсь скушать яблоко целиком. Боюсь, даже тоненькой галетой которую решила есть делюсь вечно с кем то. Вечно слежу за ощущениями, но пока вроде все ок. Свинина пошла прекрасно, кусочек постный просто сварила и под соус - прелесть! Она пахнет чудно.
Ужасно ужасно хочу курицу гриль. Сил нет(

Ну вобщем процесс пошел)

Танечка, можешь зайти ко мне? Мы немного пофантазировали о том, какой хотели бы видеть новую тему. Посмотри, очень интересный поход у Flot:
"....к примеру, ты пишешь первый пост о том, что ты для себя нашла такие-то вещи, тормозящие снижение веса - пишешь свои пять пунктов. потом прихожу, например, я и говорю: а мне дать толчок помогает просмотр комедии в течение двух часов (бред сейчас говорю, это просто условно:))
тогда ты открываешь своё самое верхнее сообщение для редактирования и дописываешь: 6. просмотр комедий (от flot)
ну, чтобы всё, что кому-то когда-то помогло, было в самом первом сообщении собрано
но можно, конечно, так не делать

назвать можно так: Застой - первая помощь (советы форумчан).
Или: Чип и Дейл спешат на помощь (совета при застоях).
Или: Дежурный спасатель: что сделать, чтобы вес сдвинулся
или ещё как-то...."

Что ты об этом думаешь?