С успешным началом!
Оно (начало) всего главнее

Пасиба!

Вчера БО
привес с утра 200гр
з: ...
л: каклета говняжья
о: язык запеченый с грибочками и луком
п: как и обьед
у: кефирчик

Сегодня ЧБ
отвес 200гр
день куриных каклет у меня!

Насть, привет!
Расскажи, как ты котлеты делаешь? У меня твердоватые какие-то получаются...

твердоватые бывают, ага...кто-то фарш на 2 раза крутит, а я просто лука туда много мелко кидаю (чуть больше чем в обычные каклеты) и немного отрубёв..и яйко можно
а если чего не получилось, можно с кетчупом схомячить а в овощные дни с салатиком или просто огурцом

Я последние разы филе просто режу мелкими кусочками, туда яйцо, ложку отрубей (можно без них), лук, зелень. Намного сочнее выходят) Хоть в пароварку, хоть жарить)

Спасибо, девочки!

А я вернулась. Вот.
Обновлённая, отъевшаяся.....вернулась ибо сил моих больше нет
Всем доброго дня!
Атака у меня с 24.10 насчитано 6 дней
На сегодня имеется -2кг и начало КД(вес утром показался тот же, а в талии +3см тут-то я и заподозрила неладное).
Сегодня ем:
на утро любимую плюшку из отрубей...привыкла к ней оччень
обьед: хотела мойву...в магазе приличной не было - взяла крабовое мясо (почему на нём жирность не написана? её 0% ??) и сделала омлет с ним из белков
на ужин творог обезжиренный 2%, разбавлю кефирчиком 1%
ужин: 1 яйцо кур.+мойва таки
на завтра планирую: за нормальной мойвой опять топать некогда, нашла хвост кеты...замариную и под луком запеку

Привет, обновленная!)
А хто творог 2% позволял???

Привет, Сашуля! приятно мне тебя тут видеть у меня тут другого нет, а очень хотелось я маленькую порцию....он оказался фу-невкусный...вечером стараюсь кефиром обходиться...ну или яйцо вареное ем