Расчет ккал:

Мое меню:
8 июня:
Завтрак:
Творожная «кашка» (отруби+кефир+творог зернистый+сахзам+ванилин+ягоды годжи) – 400 гр.
Обед:
Вареная скумбрия с хреном с лимоном.
Плиточка казинака.
Ужин:
Творожная масса (творог зернистый+кефир+какао+сахзам+ваниль) – 300 гр.
Паровые курино-говяжьи котлетки…несколько штучек) Вкусные! Мамулен побаловала меня! :)
Воды в течение дня ОЧЕНЬ МНОГО! )
Как это выглядит в ккал:

По ккал перебор, конечно…………

Я сама,перед КД шо хомяк...Жру как не в себя...

Ну, знаете, надо быть машиной, а не человеком, чтобы умудряться всегда себя держать под строгим контролем! Так что побаловались и вперед) Я вот вообще уезжаю сегодня в ночь в отпуск, что я из него привезу.... наверно кг.

Юля,где отчет? Вернись в строй

Юляяяяя!!!! Ауууууууу!

Девочки, туточки я… немного некогда мне к компу подползти, отписаться… то на работе без меня жить не могут, то у родителей сейчас проблемы со здоровьем, то дача… короче, отчитываюсь по меню за 3 дня)
Расчет ккал:

Мое меню:
9 июля:
Завтрак:
Творожная «кашка» (отруби+кефир+творог зернистый+сахзам+ванилин+ягоды годжи) – 350 гр.
Обед:
Паровые курино-говяжьи котлетки – 2 шт.
Курица-гриль – 200 гр.
2 конфеты чернослив и курага в белом и черном шоколаде от «Фруже».
Ужин:
Дачные радости: малина, ирга, крыжовник, клубника…
+ ко всему, добавляла молоко 1,5 % в кофе… 200 гр. за день вышло где-то)
Воды в течение дня ОЧЕНЬ МНОГО! )
Как это выглядит в ккал:

10 июля:
Завтрак:
Творожная «кашка» (отруби+кефир+творог зернистый+сахзам+ванилин+ягоды годжи) – 400 гр.
Обед:
Ветчина из индейки, обжаренная в яйце – 300 гр.
5 конфет чернослив и курага в белом и черном шоколаде от «Фруже»… много, но это было сильнее меня)
Ужин:
Масенький кусочек жареной куриной грудки.
Творожная масса (творог зернистый+кефир+какао+сахзам+ваниль) – 300 гр.
+ ко всему, добавляла молоко 1,5 % в кофе… 200 гр. за день вышло где-то)
Воды в течение дня ОЧЕНЬ МНОГО! )
Как это выглядит в ккал:

11 июля:
Завтрак:
Творожная «кашка» (отруби+кефир+творог зернистый+сахзам+ванилин+ягоды годжи+какао) – 400 гр.
Обед:
Ветчина из индейки, обжаренная в яйце – 250 гр.
4 конфеты чернослив в черном шоколаде от «Фруже».
Ужин:
Маленький кусочек отварных говяжьих мозгов…ела впервые… и наверное, больше повторить не смогу. Это вкусно, конечно, и полезно (в них много калия и магния, что хорошо для сердца), но я ничего не могу сделать с отвращением…( И кусочек рубца украла у собаки снова))
Стакан кефира.
И… полтора кубика от плитки «Альпен голд»… День шоколада все-таки!
Воды в течение дня МНОГО! )
Как это выглядит в ккал:

Главное, впечатлений положительных привезти...вместе с кг. или без оных, это уже не столь важно) Кг. скинуть можно, а вот впечатления - это штука бесценная!

Это точно!!!! Кг-шки уйдут!!!!

Смотрю по калориям ты очень даже хорошо держишь! Вот сейчас как навитаминишься!!!
Вспомнила, как ты про мед писала.. То, что продают в магазинах - это не мед. Для массажа и масок подойдет. А вот свой мед!!!! Я бы тоже не выдержала!!!
Чувствую, поеду в Тюмень к детям, а там мед свой, ягоды свои, мама с пирогами рыбными..... Выжить бы..... А то приеду обратно и буду в дверь боком протискиваться

Расчет ккал:

Мое меню:
12 июля:
Завтрак:
Творожная «кашка» (отруби+кефир+творог зернистый+сахзам+ванилин+ягоды годжи) – 400 гр.
Обед:
50 гр. обжаренных в яйце говяжьих мозгов… думала так смогу себя заставить их полюбить, но нет…не могу(
Целый кг. пудинга ванильного замочила)
Ужин:
Стакан кефира.
Воды в течение дня норма.
Как это выглядит в ккал:

))) ну, на пироги можно и не соблазняться, ибо пользы от них будет меньше, чем угрызений совести... а вот медок домашний, да ягодки - по моему убеждению, нуна есть!) Не так много, как я, конечно, но организьма только спасибо скажет!