Привет, девочки!
10.07.2014 г.
День 3/4/7
Белки+Овощи+Фрукт+Хлеб
6 ДЦ

Завтрак: Кабачки тушеные с говядиной, хлеб цз, чай
Перекус: Творог с черничным йогуртом
Обед: Кабачки тушеные с говядиной, хлеб цз
Полдник: Нектарин
Ужин: кефир, отруби, смородина

Всем похудательного дня и хорошего настроения!

Все таки говядина очень питательная вещь. Обычно после яичницы я к 11 уже кушать хочу, а тут до сих пор полная сытость. Надо осваивать побольше рецептов с говядиной.

А еще я читала, что на переваривание говядины тратятся почти все калории, что из этого куска мяса получаются. Сплошная польза!

Эт точно, Ирин!!! Тоже гдето читала.

Тань, а ты утреннюю яичницу с фаршем попробуй употребить. Я именно так и делаю, а то на работе иногда не до перекусов...

Всем доброго времени суток!

Обязательно возьму на заметку тем более, что яичница и омлет уже надоели. Нужно что то новенькое.

Вот поэтому я и решила отправиться на поиски говяжьих рецептов.

11.07.2014 г.
День 3/5/7
Белки+Овощи+Фрукт+Хлеб+Сыр
7 ДЦ

Завтрак: Белковый омлет
Перекус: Творог с йогуртом
Обед: 2 отварных яйца, хлеб цз
Полдник: Яблоко
Ужин: ветчина из индейки с сыром, кефир

Сегодня поняла, что соскучилась по весам. Но увижу их только в воскресенье вечером. Так что контрольное взвешивание в понедельник. Даже самой интересно, как там вес после КД.
Еще сегодня получится несколько голодный день Проснулась с утра и поняла, что муж подхомячил все мои кабачки с мясом. Так что спасаюсь сегодня яйцами, больше ничего с утра приготовить не успела.
Девчули, плодотворной всем пятницы!!!

Привет девочки! Пришла за вышими воспитательными тапками! Каюсь всю субботу косячила, пир получился вместо воскресного на весь день. А сегодня вообще весь день почти не ела и не хочется. 8 часов на ногах провела. Подружка в отпуск уехала, а я за нее квитанции разносила. Так что ходьбой я на неделю обеспечена сверх нормы. Посмотрим как на весах отразится мое субботнее буйство.

14.07.2014
4/1/7
Белки
Вес: 83
10ДЦ

Завтрак: яичница с ветчиной индюшачьей
Перекус: творог с молоков
Обед: Треска горячего копчения
Полдник: творог с молоком
Ужин: доела треску
пока планирую все так.

Не смотря на мои нарушения отвес за неделю получился 1 кг и пока это лучший результат за мой 2 подход.

Так здорово же!!!! А я только тапком прицелилась, а тут отвес!!!!