Анечка, успехов тебе!
Ничего не бойся, мы всегда рядом)
А мясо.. мяса можно есть много..
И курочку гриль можно) В любое время) В любом кол-ве)))

рассказывай, что ешь?!)!) интересно же

Спасибо всем огромное за поддержку! Сделала дю-оладьи утром-понравились больше чем обычные)))

Так-с значит- на завтрак-дю-оладьи 2 штуки, бедрышко куринное (у здоровой фермы они мааааленькие), запеченное в фольге(без кожи), чай; перекус-3 крабовые палочки, на обед- куринные бедрышки 4 штуки, кока-кола лайт, больше ничего не влезло; на ужин 200 грамм ставриды горячего копчения, кока-кола лайт стакан, еще в течение дня 4 стакана воды, да и день еще не закончен))) может еще 1 бедрышко или творог. Вот и вроде бы все. Пожалуйста обкритикуйте мое меню. Кстати купила себе весы и реально я себя переоценивала))) 92,7 мой вес)))

"Пожалуйста обкритикуйте мое меню. "
С удовольствием - "Кола Лайт" находится в списке проДЮктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ , как добавочка,те глоточками ее, если дико на сладкое тянет. Стаканами - перебор... Лучше чай зеленый ввести в кол-ве чашечки 2-3.
И рыбу горячего копчения я бы убрала с вечера(лучше курицу или рыбу обычную), тк потом потянет пить...те утром могут быть отеки,те и лишний от них вес.
----
Витамины принимаешь ? Атака длинная. может появитсяьусталось-вялость от недостатка углеводов в меню,те ...витамины группы В тебе в помощь
УСПЕХОВ !!!

"Пожалуйста обкритикуйте мое меню. "
С удовольствием - "Кола Лайт" находится в списке проДЮктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ , как добавочка,те глоточками ее, если дико на сладкое тянет. Стаканами - перебор... Лучше чай зеленый ввести в кол-ве чашечки 2-3.
И рыбу горячего копчения я бы убрала с вечера(лучше курицу или рыбу обычную), тк потом потянет пить...те утром могут быть отеки,те и лишний от них вес.
----
Витамины принимаешь ? Атака длинная. может появитсяьусталось-вялость от недостатка углеводов в меню,те ...витамины группы В тебе в помощь
УСПЕХОВ !!!



Спасибо. Всё учту и уберу(кока-колу), витамины пью пантовигар для волос. Может еще усилить витаминами группы В?

Анечка, меняй линейку.
А еще погугли как цитировать на форуме, или мне позвони - я расскажу))
Молодец, все прально делаешь.
Витаминки дааа
У нашей Аськи в фитнес-центре продаются витамины офигенские)) Я все на нее зуб точу!
Какие ощущения у тебя? Как настроение? Как тебе такое питание?

Леночка, пока все хорошо. Только вот спать охота к вечеру, но я думаю это остаточные явления - еще не привыкла к отпуску))) На завтра уже приготовила кастрюльку супчика их куринного филе с луком и яйцами пашот. Спасибо за поддержку.

Зыыырь че у меня на ужин сегодня!!! я сама себе завидую!!!! (в дневничке)

Аня, привет! Поздравляю с правильным решением-похудеть)))ищу на форуме поддержку и надеюсь-мы подружимся!