закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275 ... 636

Re: Хватит жрать - джинсы плачут

16 июл 2014, 12:54

Маруся, дай на тебя тоже подую Изображение[/url]l]Изображение[/URL] :girl_haha: Крепись,дорогая!!! Надоест зима-то еще и дождь :girl_cray2: :yes4: :wink3:


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

16 июл 2014, 13:09

ой, девачки :mosking: ну сдули вы меня совсем :laugh3:
effi писал(а):ГрЫзитЯ деуффки Чиа и годжами закусываЙтя,..

а нету :pardon:
akozlova писал(а):А семачки дааа, очполезная вещь в нашем деле
ну жирна...да... :blush2: но когда КД раз в три месяца, то не помешает :pardon:


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

16 июл 2014, 13:12

Мару$ya писал(а):ой, девачки :mosking: ну сдули вы меня совсем :laugh3:
effi писал(а):ГрЫзитЯ деуффки Чиа и годжами закусываЙтя,..

а нету :pardon:

http://weiwang.ru/russian/searchs.php?p ... B8&submit=
По смешной цене. И доставка есть.
:connie_1:


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

16 июл 2014, 13:23

akozlova писал(а):
Мару$ya писал(а):ой, девачки :mosking: ну сдули вы меня совсем :laugh3:
effi писал(а):ГрЫзитЯ деуффки Чиа и годжами закусываЙтя,..

а нету :pardon:

http://weiwang.ru/russian/searchs.php?p ... B8&submit=
По смешной цене. И доставка есть.
:connie_1:

Сашуль, ты меня уже сюдой посылала :yes4: но чесна говоря, я ж сейчас не круизю, поэтому с годжи решила повременить и кушать сезонные ягодки...годжи буду ближе к осени заказывать...


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

16 июл 2014, 13:34

Пусть и нарушение по Дюкану....Но полюбасу сезонные ягоды считаю,Мариш, полезнее всяких сушёных хрентичё, простите....Наши....родные......пахнущее нашей Россией....Особенно нам,девочки....Постоянно себе в чём то отказывающим.......


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

17 июл 2014, 07:08

Изображение Маруся,чтобы день был позитивным,плодотворным и интересным :friends:


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

17 июл 2014, 09:12

Ликуша писал(а):Маруся,чтобы день был позитивным,плодотворным и интересным :friends:

Cпасибо, солнце! :thank_you:
лови от меня тоже лучики добра и счастья!
Изображение


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

17 июл 2014, 09:22

Всем доброго дня и хорошего настроения!
Отчёт за вчера:
питание :ok: БО день + несколько черешен
спорт :ok: утром пробежка, вечером силовая групповуха....всё таки есть плюсы в проживании у меня родственников - и пробежки мне нра по утрам...и вот вчера искала-искала причины в фитнес-клуб не пойти...ну очень плохо себя чувствую :( ..но так причин и не нашла, а ещё подумала - ну чего я домой пойду?! там даже места нет прилечь...опять смотреть с маман её дурацкие телешоу по ТВ и соблазняться конфетами и мороженкой? пойду ка я лучше в зал...и пошла...устала безумно, семь потов слила...но счастлива :Yahoo!:
Готовить лениво было, так что сегодня у меня по питанию не пойми чё - творог, сыр, яйцы, фрукты...и решила ещё себя побаловать глазированным сырком 5% жирности...я хорошая, я заслужила :boast: :connie_1:
всех люблю и цалую...ваша Маруся..
Изображение


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

17 июл 2014, 11:22

Ты лучшая :Rose: :Rose: Хорошего дня Изображение


Re: Хватит жрать - джинсы плачут

17 июл 2014, 11:24

ой, сегодня ж чё было...чё было :Yahoo!: я почти на шпагат села....как то давно пробовала, но подумала, что это не для меня...растяжка не та...а сегодня после пробежки стала делать потягушки и чёта тааак меня растопырило, что я почти до шпагата раскорячилась!
Короче, я поняла, что это реально! теперь буду работать над этим :yes2:
у меня вапще есть несколько фитнес-мечт:
1. научиться подтягиваться на перекладине/турнике
2. отжиматься от пола с хлопком и отжиматься на одной руке
3. сесть на шпагат
надо начинать работу по исполнению мечт....последние 2 реальны, надо только упорства и практики немного, а вот первая :scratch_one-s_head: я толи не пойму как это сделать, толи мышцы слабые..короче вообще никак...
а ещё вчера пришла в голову мысль (и где она раньше была? :scratch_one-s_head: ) купить эспандер и выходить с ним на пробежку! мне ж мало силовой нагрузки...я всё думала как брать гантели на пробежку? :scratch_one-s_head: с ними бежать наверное тяжело, где-то оставлять - а вдруг утащат, давать на сохранность рыбакам - у нас ещё не настолько дружеские отношения :mosking: а вчера на тренировке занимались с амортизаторами и меня осенило! он же легкий, бежать не помешает, а после пробежки 5 минут упражнений будут очень не лишними :training1:


Ответить

1 ... 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275 ... 636