Путь к мечте !

TATIANNA

Крошка. ру писал(а):

И вот закончился 2 день атаки и я пишу отчет.
Завтрак: 2 бутера с творогом и ветчиной, 1 вареное яйцо. Запила кофе с сахзамом.
Обед: консерва с тунца в воде 125гр, яйцо кусочек дю лепешки. Что то не наелась и сьела еще кур.катлетку, стакан кефира.
Полдник: рулетики из ветчины с творогом и пряными травами.
Ужин: 2 кур котлеты с соусои из творога и йогурта с пряными травами.Кусочек дю хлеба.
все это я запивала 1,5 литрами воды и зеленым чаем.
ну вот как то так . УТРОМ НА ВЕСАХ 99,4 ЧТО ООООЧЕНЬ ПОРАДОВАЛО! За вчерашний день -500!
Йо хоу! Идем вперед!

Леночка умница!! всё у тебя получиться! Все стройнеют и ты постройнеешь :good:

обязательно сфоткайся и замерься ДО потому как во время застоев эт хороший мотиватор смотри я на этом сайте каждый день считаю кол во белка и других параметров! очень удобно http://www.calorizator.ru/ заведи личный кабинет и записывай еду а сайт посчитае БЖУ!

Крошка. ру

Леночка умница!! всё у тебя получиться! Все стройнеют и ты постройнеешь :good:

обязательно сфоткайся и замерься ДО потому как во время застоев эт хороший мотиватор смотри я на этом сайте каждый день считаю кол во белка и других параметров! очень удобно http://www.calorizator.ru/ заведи личный кабинет и записывай еду а сайт посчитае БЖУ![/quote]

Танюш! Спасибки за сайтик. Дельная вещ. Завтра пойду разбераться что по чем..

Крошка. ру

Всем доброго утречка!
Настроение бодрое и оптимистичное! С утричка весы порадовали и показали еще на 300 грамчиков меньше :party:

я в восторге!
Мой рацион за вчера не особо изменился , только вместо котлет была кура.
Я хоть и не сладкоежка, но что то захотелось мне сладенького :blush2:

. Сегодня погуляю по просторам инета , поищу чего б токого сделать , что б и душу отвести и по ДЮ можно на атаке.
Если есть у кого нибудь рецептики буду пе много благодарна!

Ланчик · НА ЗАКРЕПЕ С 08.11.2014

Крошка. ру писал(а):

Всем доброго утречка!
Настроение бодрое и оптимистичное! С утричка весы порадовали и показали еще на 300 грамчиков меньше :party:

я в восторге!
Мой рацион за вчера не особо изменился , только вместо котлет была кура.
Я хоть и не сладкоежка, но что то захотелось мне сладенького :blush2:

. Сегодня погуляю по просторам инета , поищу чего б токого сделать , что б и душу отвести и по ДЮ можно на атаке.
Если есть у кого нибудь рецептики буду пе много благодарна!

Леночка, с отвесиком! Молодец- на счет сладкого- не подскажу..я в этом не спец- не моя стихия сладкое..

Крошка. ру

Моя дю лепешка.

TATIANNA

умничка! с отвесиком тебя хорошим! мне тирамису нравиться посмотри на 1 стр дневничка ооочень вкуусноо!! :good:

Крошка. ру

Всем привет!
Вот и вернулась я к Вам. Отдыхали с семьей на выходных в кемпинге. Прекрасно провели время, накупались в море, наелись шашлыков!
Вот теперь жду завтра что б взвеситься. Мои шашлычки конечно же были из курочки. . Сегодня у меня первый день круиза. С таким огромным удовольствием я ела огурец и помидор , я ни когда так им не радовалась. Вообщем завтра отчитаюсь как мои дела с весом. :smile3:

TATIANNA

Крошка. ру писал(а):

Всем привет!
Вот и вернулась я к Вам. Отдыхали с семьей на выходных в кемпинге. Прекрасно провели время, накупались в море, наелись шашлыков!
Вот теперь жду завтра что б взвеситься. Мои шашлычки конечно же были из курочки. . Сегодня у меня первый день круиза. С таким огромным удовольствием я ела огурец и помидор , я ни когда так им не радовалась. Вообщем завтра отчитаюсь как мои дела с весом. :smile3:

Ленусь привет! тебе какую ссылку? на альбумин?
http://re-live.com.ua/ только эт Украина Ленусь :pardon:

TATIANNA

Крошка. ру писал(а):

Всем привет!
Вот и вернулась я к Вам. Отдыхали с семьей на выходных в кемпинге. Прекрасно провели время, накупались в море, наелись шашлыков!
Вот теперь жду завтра что б взвеситься. Мои шашлычки конечно же были из курочки. . Сегодня у меня первый день круиза. С таким огромным удовольствием я ела огурец и помидор , я ни когда так им не радовалась. Вообщем завтра отчитаюсь как мои дела с весом. :smile3:

Ленусь привет! тебе какую ссылку? на альбумин?
http://re-live.com.ua/ только эт Украина Ленусь :pardon:

Крошка. ру

TATIANNA писал(а):

Крошка. ру писал(а):

Всем привет!
Вот и вернулась я к Вам. Отдыхали с семьей на выходных в кемпинге. Прекрасно провели время, накупались в море, наелись шашлыков!
Вот теперь жду завтра что б взвеситься. Мои шашлычки конечно же были из курочки. . Сегодня у меня первый день круиза. С таким огромным удовольствием я ела огурец и помидор , я ни когда так им не радовалась. Вообщем завтра отчитаюсь как мои дела с весом. :smile3:

Ленусь привет! тебе какую ссылку? на альбумин?
http://re-live.com.ua/ только эт Украина Ленусь :pardon:

Танюшь , спасибки! Посмотрела, но жаль, что это Украина, мне не подходит. :blush2:

. Но порылась в инете и нашла русский сайт в котором 80% продуктов из финляндии. Сегодня будет у меня шопинг, пойду затариваться! :dance4:

Путь к мечте !

Кто сейчас на форуме