15 авг меня ждет солнечная Греция и я должна быть в форме)

[M*o*o*n]

Вот я сегодня вечером дома и это просто ужас какой-то(((((( я уже 10 раз открыла холодильник и смела все, что только нашла. Хорошо, что там все допустимые продукты!!!! Надо завязывать и срочно переходить на чай

[ShaLen]

Привет, Алена!
У меня вчера тоже вечером был жора. Съеденной курице нет числа, выпитому кофе тоже.
Привес, посетивший меня вчера ушел, но с собой никого не прихватил. Сегодня БО и тренировка. Посмотрим.

[M*o*o*n]

Доброе утро!
Слава Богу у меня утром тоже все по нулям.
Сегодня вечером пойду гулять, нельзя сидеть дома, это очень сильно развращает!!!!

Вчера с сестрой придумала для себя мотивацию:
в 61,9 кг - новые боссаножки к отпуску)
в 60,9 кг - очень хочу модную тельняшку
в 59,9 кг - джинсовые шорты
в 58,9 кг - новое платье, сестра шутит: СВАДЕБНОЕ)))))

сегодня мой вес 63,5 кг так что мне теперь есть к чему стремиться)

[ShaLen]

Мотивация правильно, каждое достижение должно поощриться чем нибудь нужным.
Мой БО день превратился почти в ЧБ, за вычетом четвертинки огурца и половинки моркови
День был супер суетливый и готовить что нибудь было некогда. Лопала оставшиеся запасы курицы.

[M*o*o*n]

Ой, беда, беда)))))
На весах +++++++
И это я без ужина вчера, весь ужин прогуляла. Но, КД ни кто не отменял, поэтому утром +200 гр. На работе все ржут, поправилась. Колектив у нас очень хороший, все меня поддерживают и следят за моими успехами.
Сейчас хочу изучить кулинарную книгу и понять, что же я буду кушать в выходные. Все таки в раб дни намного легче.

[M*o*o*n]

Привет, Алена!
У меня вчера тоже вечером был жора. Съеденной курице нет числа, выпитому кофе тоже.
Привес, посетивший меня вчера ушел, но с собой никого не прихватил. Сегодня БО и тренировка. Посмотрим.

Лен, а у тебя что за тренировка?

[ShaLen]

Привет, Алена!
Я ходу в тренажерку два раза в неделю. 20-30 мин Дорожка быстрым шагом в горочку, потом час тренировка и еще минут 20 в среднем Дорожка быстрым шагом.
И еще раз в неделю как правило просто дорожка
Тренировки составляет тренер. Поэтому всегда по разному: когда фт, но чаще силовая по группам мышц.

[ShaLen]

Ох уж эти кд. Тут реально только пережить. Поддержка это здорово. А я тут с одной подругайкой чуть не поругалась. У меня др было, пошла с ней в кафе в бо день. Не нарушала, но подверглась массированной атаке: ну съешь кусочек тортика со мной, ну скушай мороженку. Никакого понимания

[M*o*o*n]

Как же я тоже хочу в спорт зал с индивидуальным тренером, но это моя несбыточная мечта. Свободное время только летом пару месяцев, а в нашем фитнесе абонемент только на пол года. А когда у ребенка школа, времени совсем нет.

Подружка твоя - завистница прямо какая, так и не хочет, что бы ты была стройняшка)))))

[ShaLen]

Я начиная с универа ходила на тренировки. Но с тренером только последний год, после рождения второго ребенка. Детей оставляю бабушке и иду. Без бабушки бы не получалось.
Вот и спрашивается, как может завидовать девушка ростом 172( мой 169) и весом 55? При этом она может лопать все что угодно, а я толстею при мыслей о сгущенке