Мой БО рацион на сегодня:
Завтрак: ДЮ-каша, Кофе с молоком 0,5%, Сыр Фитнес
Ланч: Сыр Фитнес, Творожок 0%, Кофе черный, Маффины шоколадные по ДЮкановски
Обед: Овощное рагу, Бедро индейки тушеное, Чай зеленый
Ужин: Биобаланс 0%

По отрубям сегодня перебрала(((

Женя мож увеличить нагрузку? организм привык к твоему режиму питанию и потреблению белка и под ним маскируется . я конечно не эксперт в этом деле
читала в контакте у девочки одной месяц было плато ...
Ты ж у нас отличница по сравнению со мной - идете без нарушений , эт я то роллы то винца , то фисташки погрызу (, раз в неделю ну мне прям надо что то схомячить

В том то и дела я думаю, что физ нагрузки нет...
Зато я в Туле сестру на ДЮ подсадила))) Теперь вот держу за нее кулачки)) Надеюсь будет умницей)

Доброе утречко , отвесика Вам с мужа ней .
хорошие дело - сестру подсадила , у меня агитация как то по нулям . находят 50 причин , кто сахарам болеет кто в ночные работает - не хотят . всегда говорю - нет такого слова "нет" - было бы желание

Спасибо))) У нас по нашей с мужем агитации уже человек пять подсели на ДЮ, и мы за ними следим)))
А одна у меня вообще умничка, почти 10 кг. скинула)))

У нас сегодня отвесы, не большие, конечно, но что-то..
У меня -100, у мужа -200) Сегодня второй БО день, меню такое же как и вчера.

ооо небольшой отвесик но он тож радует - мелкими шашками идем к цели

А почему второй БО? У вас чередование 2 через 2?

Да, мы 2/2 чередуем. Это очень удобно в плане готовки.

Счастье есть, его не может не быть!!!!)))))
У меня наконец-то овес)))) -700г)))))))
У мужа -800г)))))

На двоих -1,5гк)))

Настроение отличное) Буду пахать целый день..... Не скучайте)

Всех люблю))

молодцы
тебя особенно поздравляю
Действительно - утро приятное , и настроение сразу другое -