Пора взять себя в руки!

[Nushalex]

Меню на сегодня (БО) как обычно...
Завтрак:каша с отрубями,творог с половинкой йогурта вместо сметаны.
Второй завтрак:омлет и салат огурцы-помидоры.
Обед:куриная грудка обжареная с овощами и соевым соусом.
Ужин:Запеченое филе сибаса с четвертью маринованного фенхеля.
Готовила сегодня голубцы,искренне собиралась ими обедать,пока не дошло что там же рис,но было уже поздно Получилась большая 4-литровая кастрюля.....меню мужа на неделю определено

[AlbinaS]

Голубцы о да!
тоже хочу голубцы или долму... даже думаю сделать для себя вместо риса попробовать отруби положить, в БО день то можно. Единственно или готовить в отдельной посуде или определять нужный вид методом надкусывания
Хотя приходилось мне есть долму с чисто мясной начинкой, если очень хочется то наверное и голубцы так сделать можно.

[Nushalex]

Голубцы о да!
тоже хочу голубцы или долму... даже думаю сделать для себя вместо риса попробовать отруби положить, в БО день то можно. Единственно или готовить в отдельной посуде или определять нужный вид методом надкусывания
Хотя приходилось мне есть долму с чисто мясной начинкой, если очень хочется то наверное и голубцы так сделать можно.

Лучше методом надреза, а то надкусывая можно увлечься
Кстати да, отруби пойдут, я уже давным давно, задолго до ДД готовлю тефтельки с отрубями вместо риса, очень вкусно. Правда еще кабачки на терке туда добавляю, так сочнее)

[karamelka_du]

Рис ширатаки можно использовать, у меня все руки до него не доходят

[Nushalex]

На весах опять стоит 59.1..Начинаю подозревать что откладывает отпечаток моя щитовидка..
Ходила к врачу, сказал что анализы не очень, повысил мне дозу гармональных.....Сказал что должно повлиять на похудение!А я тут воюю С воскресения начну принимать как назначили...
Меню на вчера (ЧБ):
Завтрак:каша с отрубями, творог с йогуртом
Обед: куриные шашлычки, бастурма
Ужин: чашка бульона, крабовые палочки
Настроение было какое-то вялое, проспала пол дня
Сегодня устрою себе спортивный день. Кстати очень понравился канал TGYM на ютьюб, может кто знает. Там есть серия видео упражнений по типам фигур, вот ссылки:
Тип фигуры "Груша"
https://www.youtube.com/watch?v=FaBbOyIywRI
"Перевернутый треугольник"
https://www.youtube.com/watch?v=XIfkDRrFCms
"Песочные часы"
https://www.youtube.com/watch?v=6b3c-6ojI-k
"Яблоко"
https://www.youtube.com/watch?v=Oqz7ugPATFM

[Nushalex]

Рис ширатаки можно использовать, у меня все руки до него не доходят

А у нас его не достать,только с Iherb если заказывать.
Я бы суш из него накрутила

[AlbinaS]

Ну гормоны могут влиять, я поэтому ж спрашивала, не уменьшала ли дозу. У мамы моей гипотиреоз, постоянно Л-тироксин принимает. Но как то забросила, поправилась довольно сильно, после возвращения за год обратно вернула вес, безо всяких усилий. Поэтому у тебя с правильной дозой, все должно хорошо сойти

[Nushalex]

Надеюсь)
Пробовала сейчас пофоткать свою тушку, чтобы наглядно было, но что-то в кадр вся не могу влезть

[AlbinaS]

Надеюсь)
Пробовала сейчас пофоткать свою тушку, чтобы наглядно было, но что-то в кадр вся не могу влезть

Подальше от зеркала отойди.
зы. про ширатаки и суши. ширатаки они ж скользкие заразы, думаю из "риса" не накрутишь, из лапши можно наверное как нить приспособиться.

[Nushalex]

Незнаю как это случилось, но сегодня на весах 58.1 Версия пока одна,ночью меня уркали инопланетяне и.....вырезали почку)
Потому как ещё вчера было 59.2!
Но я не обольщаюсь, так как подозреваю завтра меня ждет обратный сюрприз....
Сегодня (ЧБ):
Завтрак: омлет
Второй завтрак:йогурт,каша с отрубями
Обед:куриные котлеты
Ужин:креветки обжареные с чесноком
Перекусы крабопалками