Ну вот я похоже к диете попривыкла, а она привыкла ко мне. Чисто белковые дни переносятся хорошо, нет дискомфорта. Отвесики хорошие, посмотрим удержатся или нет.
В выходные, а у нас и в понедельник был выходной, писать особо времени не было. Муж решил еще перепройти 3 фоллаут.
доотчет вчера.
обед курогрудь копченая
ужин: отбила кусочки говядины и поджарила на сухой сковороде (ну попытка сделать стейки
), но получились с кровью, а к этому я не готова, дотушила с горчицей.
перекусы: два 0% йогурта с дозой отрубей, маленький кусок запеканки
потом
Сегодня во сне я пила сливки 30% прямо из пачки
, потом ругала и стыдила себя. Когда проснулась смешно было конечно. Хотя мне и не хочется особо сливок то, но видимо реакция на ограничения в еде все таки прорывается в сны.
Сегодня БО день, на завтрак хорошо покушала холодец, таки сварила. Правда варила 2 дня, после того как сварился и остыл сунула в холодильник что бы охладить жир на поверхности. Ну вот вчера вечером я жир отковыряла, потом еще салфеткой протерла. И действительно холодец без слоя жира на поверхности получился.
на обед планирую салатик с варено-копченой говядиной, на ужин не знаю пока, что-то что можно есть всей семьей наверное. Может гуляш, и 2 разных гарнира.
Пойду почитаю вас.
В неделю КД вес будет прыгать, спокойно ее проживи и потом заведи себе контрольные брючки/юбку тесного размера - по степени в них влезаемости и застегивания, вся ПРАВДА и будет видна 
. И самый главный парадокс -вес стоит, обьемы падают - это хорошо(жир гораздо легче мышц и воды, те сдуваешься за счет первого) !!! 
вносит и свои и корретивы 
Даже с моими небольшими проблемками с гармонами. 
шклероз подкрадывается
, что вдруг не временный, вдруг навсегда), КД же... а они у меня длинные... вес реальный будет видно 3-4 августа. За всю мою весеннюю похудательную эпопею (здоровое питание и тренировки с джилиан) я заметила, ну вот худеешь мучительно на 500 гр, а в начале следующего цикла, опа вот они туточки... 
т.е. мой организм так себя ведет...
может на дюкане будет по другому