Привет!
По частям значит худеешь?
Оля, а поясни, плиз, для темных. Шмурдяк и джусай - что это? Хочу, так сказать, словарный запас пополнить и кругозор свой расширить))

шмурдяк - изначально, это собирательное название плохих дешёвых алкогольных напитков, типа "бормотуха". В среде моих друзей приобрело переносное значение вообще на всё плохое и некачественное. Шмурдяком может быть и человек, и погода)

джусай (джусяй, жусяй) - китайский (горный, душистый) лук. Разновидность лука, которую очень активно используют в уйгурской кухне. Зелень с тонкими плоскими листочками имеет неострый чесночный вкус.

Поскольку мы с Кратом родом из Казахстана, где уйгуров много, а уйгурская кухня - часть национальной культуры, то лук этот довольно распространён.
А поскольку мы ещё и фанаты уйгурской кухни, то лук этот был привезё и посажен в первый же год, как мы поселились в деревне.

Крат - мой драгоценный муж, вообще-то он Дима, но сетевой ник прилип к нему намертво ещё в школе.

день особо ничем не примечательный. Ездила на примерку платья, делала уборку, спала)

Ещё случился у меня залёт: девчонки -коллеги позвонили и потребовали явиться - обмывали рождение внука (ага, девчонки))) у одной из них, что живёт по соседству. Угрожали, что если я не приду, то они придут. Пришлось идти, чо)) из косяков: три рюмки коньяка и стакан компота.

Едальный отчёт по 2 БО:
завтрак: дю-сыр, каша из отрубей на молоке, половинка творога
обед: говядина с овощами
перекус: дю-сыр с чаем
ужин: говядина по-китайски
перекус: доела за Ладкой два кусочка шашлыка из сёмги, стакан колы лайт

белок и вода в норме.

Пробежка- 3 км, велосипед - 11 км.

ещё +300. вес 81.5. до линейки 1200.
коньячок-с привесил поди.... или компот. Хоть вообще ни с кем не ощайся)

Коньячок, зараза, привесил! Сольешь, не горюй! Че теперь, вообще ни с кем не общаться? Это жизнь! Я седня тоже напьюсь! Хоть бы мордой в салат не свалиться! Жара, мать ещё! Много народу силы не расчитает ныне!
Удачи!

Коньячок-

едальный отчёт 1ЧБ:
завтрак: каша из отрубей на молоке с половинкой творога, две крабовые палочки
обед: сёмга запечёная, половинка творога
ужин: лепёшки творожные на изоляте и тар-тар из форели

много-много зелёного чая.
Пожалуй, нужно опять начать считать белок. Есть мнение, что конкретно недобираю.

физической активности ноль.
настроение препоганейшее почему-то.

с утра -400 от привеса. вес 81.1 кг.
800 гр до линейки

мда, надеялась отвесить на этом круге, но, похоже, даже привес не успею согнать.

Оль, только думала спросить почему у мужа имя такое странное. А теперь все понятно стало