Доброе утро девули . всех с выходными днями и хороших отвесиков
я параноик . встала пол шестого и на весы )), -200
вчера вечером - вернее перед сном так хатела кусок говядины или языка говяжьего . седня еду на продукто вый рынок куплю се самый лучший отварю и съем
хочу начать делать - контрасный душ , или как рекомендует ДЮ 25 , чтоб уш наверняка . раньше делала мне так это нравилось , тело было в тонусе - горело все , и вообще полезная штука потом по сост здоровью отказалась . теперь вот думаю как возобновить , бррррррр . главное начать !

Юл! Да у тебя ИМТ уже с цифрой 25! Еще каких-то 900 г и будет написано "вес в норме!" Поздравляю!
Я постоянно делаю контрастный душ, очень тонизирует! А что за дю25?

да?!, а я в этом ИМТ ни че непонимаю )). спасиб
25 температура воды . то есть принимать душ .
но контрастом это понятно , а как душ принимать ? ! это же холодно вжато будет . Ну в принципе резко на 25 переходить нельзя , нужно постепенно понижать градусы .

Попеременно по 15 секунд сначала горячая вода потом холодная, не 25, а холоднее, нужно 15 минут, но это долго, я минут 5 делаю. Организма тратит много каллорий, будто в фитнесс сходила, обменные процессы в коже усиливаются, от целлюлита помогает

25 это температура воды должна быть .
контрастом это немного другое - горячая холодная , по очередности .я знаю делала раньше . оч хороший лимфа дренаж , для сосудиков и конечно целою лита
А ДД рекомендует перейти на прохладную водичку ( принимать душ)- -25 градусов всегда . это с ранимо наверно с температурой воды в море !

Ну, девчонки, вы моржихи! А с похмелья помогает?

наверно - не пробовала )!
куриный бульончик помогает

Я седня в плюсе .
Итог за неделю -1000

приветик, поздравляю))), очень хороший результат)))

Женя спасибо