у меня на первой страничке есть пара ссылок на воду Сасси, посмотри
а майонез я именно по такому рецепту и сделала, только жидкого творожка у нас нигде нет, поэтому делала с творогом ""Простоквашино" нежирным - он почти однородный по консистенции и получился майонез, как густая, домашняя сметана
Салат делала дважды за сегодня. Немного осталось и на ужин, к нему еще остатки курицы добавлю - крылышко и хребет , а завтра уже скуплюсь немного.
Кроме воды за целый день выпила две чашки кофе.

Вечером, как обычно, буду с Лесли ходить. На велике не катаюсь - очень жарко, тяжело дышать и сердце сразу выскакивать начинает Скучаю по своим колесам, но ничего не попишешь.... иначе помру в седле

Топчусь на месте. Сегодня 118.500. Надоедает уже. Когда я уже дальше пойду?
Завтрак стаканчик тирамису + чашка кофе
Обед - кусочки курицы со сковороды, обжаренные и протушенные в своем соку.
Полдник - салат из помидор.
Творог + йогурт
Ужин - то же что и на обед


Все будто бы правильно, а вес не уходит

Любань, отличные темпы. Еще капелька и будем отмечать 20

Алина, отметила я уже неделю назад почти свои минус 20, да вот прыгаю на плюс минус, лишь однажды и увидела 117.900 НО! Сегодня чуть не ошалела от радости, когда увидела 117.500 Двинулся вес! Ему аверное моя начинающаяся депрессия не поравилась, я вчера вообще злая была, даже два окна до блеска отмыла

Чего у меня будет в этот день ЧБ?
кофе свежесваренный + стаканчик тирамису
кусочек рыбы-зубатки, на пару приготовленный
творог + йогурт и еще кофе
кусочки тушеной курицы

разнообразия в моем меню нет, но главное - сыта по Дюкану

Любанчик, привет!
Отлично движешься Терпение друх
И как это нету разнообразия, вполне себе разная еда
Я после минус 20 тоже очень долго на месте топталась да и темпы сразу упали, но ведь всё-равно движемся в правильном направлении, другого пути нет
Знаешь, когда ты начинала, я думала, что ты не сможешь и быстро бросишь, такие у тебя пищевые пристрастия были.... А ты молодец уже минус 20 Но запасись терпением, я очень хорошо знаю, как трудно, когда нет отвесов, и вроде бы всё правильно делаешь и не знаешь чего бы такого изменить, что продолжить худеть....надо просто продолжать всё делать как надо и победа будет за нами не сумневайся!

спасибо за поддержку Ленчик я стараюсь изо всех сил. Хорошо когда хоть какие-то отвесы, а то у меня совсем мизер или стояк полный

Любушка, дорогая, я тебя поздравляю. Здорово и минус 20 прошли и отвесик. Ты умничка Только не сдавайся ни при каких обстоятельствах. Ты молодая, у тебя сынулька маленький...держись. Я не могу передать, какой это кайф быть НЕ ОЧЕНЬ далеко от своей мечты и уверенно к ней идти, испытывать те чувства, которыхоч давно не испытывал. Все у тебя получится, я в тебя верю

Алина, вот так смотрю на таких успешных, как ты и равняться стараюсь на вас
СЕГОдня 117.100 вроде движемся, хотя этой ночью меня посетил Жора и я пожарила себе два яйца А утром, я еще не проснулась, а ребенок мне уже чай заварил, даже с сахзамом ухаживает за мной котенок мой
День БО, но не знаю, что готовить Есть кусочек рыбы-зубатки и два кусочка курки, а овощей нету А может просто сделаю салат из перца болгарского и помидор? Чтоб не заморачиваться?

Любушка! Извини что с опозданием, ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРЕОДОЛЕНИЕМ! -20 кг позади! МОЛОДЕЦ! Ты все правильно делаешь! Вместе с Дюканом!