Привет, мои крошки)

У меня сегодня -200)) До минимума осталось каких-то 300г.))))

У муж снова отвесил, аж -1100))) Пипец!!!! Пошел на рекорд))) Догоняю изо всех сил..

огоооо))) Женечка))) вы умнички!! ничего себе результаты!!! представляю себе как мужем гордишься)))) красавчики!!!!!!!

Женя- это как я такое с утра могла пропустить , такие новости ? непорядок
молодцы
идем дальше синхронистки

Спасибо)) Мужем и правда очень довольная и радуюсь за него очень-очень!!! Я за него всегда больше чем за себя радовалась)))

Сегодняшний ЧБ рацион:
Завтрак: ДЮ-каша с фруктовым йогуртом, Кофе с молоком 0,5%
Ланч: Сыр Фитнес 9%, Крабовые палочки, Кофе черный
Обед: Индейка тушенная в соевом соусе с лучком, карри и дижонской горчицей, Чай
Полдник: Питьевой йогурт
Ужин: Биобаланс 0% с пшеничными отрубями.

Прошла только что вторую милю с Лесли) Ох и умотала она меня... Вся мокрая сижу, остываю...

Сегодня привес((( +100... Наверно переходила вчера с Лесли....
И плохо спала(( Похоже в наших рядах прибыло)) Еще одна Дюканочка скоро будет)) Как жалко что у ДЮ нет акции "Приведи друга")))

Мой ОБ рацион на сегодня:
Завтрак: ДЮ-каша с фруктовым йогуртом, Кофе с молоком 0,5%, Сыр Фитнес 9%
Ланч: Маффин по ДЮ, Свежие овощи (Огурцы, Помидоры), Сыр Фитнес 9%, Кофе черный
Обед: Овощное рагу (баклажаны, кабачки, шампиньоны, лук, морковь, помидоры, укроп), Индейка тушеная в соевом соусе с горчицей и карри, Творожок мягкий 0%, Чай
Полдник: Йогурт письевой
Ужин: Биобаланс 0% с пшеничными отрубями.

Вечером буду готовить запеканку на завтра (наверно...) рыбную или с ветчиной.

Ты была бы чемпионом. У меня, кстати, подруга тоже очень сильно похудела по моему примеру двухгодичной давности. Так вот она мне бесконечно благодарна. Поскольку до сих пор держит сброшенный вес, хотя особо не придерживается никаких правил, кроме нескольких привычек, оставшихся с ДД!!! Мы не только сами худеем, но еще и несем счастье людям)))

Женюль не перестаю восхищаться вами обоими!! скоро скоро закрепик!!

Мужа с субботы на закреп отправляю (он уже достиг идеального ИМТ, у мужчин он д.б. 25-27), пока одного... А там как догоню и вместе закрепляться продолжим)

Девчульки мои,
кто-нибудь заказывал продукты на iherb?
Хочу сделать заказ, но там просят паспортные данные, и оплатить нужно сразу с карты...
У меня паспорт просто ни один магазин никогда не запрашивал((