Красота — это обещание счастья

[Nastasia]

Докаркались!
Ужин- омлет с сосисками, помидор, нектарин, хлеб ц/з со сметаной 20%!!!, грейпфрукт в 23-30, стакан воды.
Можно завтра и не взвешиваться

А че ты ругаешься? ужин как ужин... вкусный... ну сметана лишняяя...

Просто перед сном наверное, в этом все дело
Хорошего дня!

[Infiniti78]

А че ты ругаешься? ужин как ужин... вкусный... ну сметана лишняяя...

Просто перед сном наверное, в этом все дело
Хорошего дня!

Вкусный - это если бы я на зекрепе была, а на круизе из всего этого можно только яйца...
Но сегодня я почти молодец! только яблоко с дачи схомячила .

[Nastasia]

Но сегодня я почти молодец! только яблоко с дачи схомячила .

Ты моя почти молодееец
А я вот не молодец

[Infiniti78]

Но сегодня я почти молодец! только яблоко с дачи схомячила .

Ты моя почти молодееец
А я вот не молодец

Настюш, это потому, что ты с собой жестишь. Сильно белкуешь, организм протестует и срывается. Это мы в начале пути были всесильные, дальше хуже.... лучше поласковее к себе, тогда глобальных срывов будет меньше.

[Infiniti78]

15.08.
Вес 56,2 .
Сегодня бы нужен еще один ЧБ, чтобы 6-ку стереть, но чую не смогу. Лучше пусть будет правильный БО, с многоводой, овощами до обеда.
Завтак- каша, кофе
Обед- салат огур-помидор-зелень-йогурт 0%
Ужин- мясо, какое пока не решила..

[Nastasia]

15.08.
Вес 56,2 .
.

[Infiniti78]

16.08
Вес- 55,9 (-300)- весчь непредсказуемая и необъяснимая- на ужин было мясо по французски (все как у людей, неправильное для нас), дыня и вино.
Сегодня ЧБ.
Каша-кофе как обычно, на потом поеду в магазин.

[Nastasia]

ЧБ - это хор
Я как всегда поддерживаю до 17:00

[Infiniti78]

Я как всегда поддерживаю до 17:00

Выход один- в 17-00

[Infiniti78]

17.08
Вес 55,8. ЧБ вчера не очень правильный получился- овощей ни-ни, но зато два пирожка домашних с мясом (свекровь пекла, вкусно ), а потом ночь не спамши, кофе пивши... как-то минус 100 грамм получилось.
Постоянно хочу черного ржаного хлеба и пива... решила,что у меня нехватка витаминов В. Купила пивные дрожжи с цинком. Буду обманывать себя, теперь только не забывать 3 раза в день их пить.
БО.
Завтрак- хлебцы с каплей слив.масла и икрой трески.
Перекус- йогурт 0,4% фрукт.
Обед- яичница, салат (огур-помид-зелень-йогурт 0%)
Ужин- говяжкины котлеты.
Скачу к парикмахеру, вечером обруч, а потом фильм лежа на диване.