Худею на 10

[Лена1202]

Светочка, спасибо!
Зайду в гости, обязательно!
Я тут решила майонезик сделать по сайтовскому рецепту, ну... Сносно, почти похоже))))
Остались белки от2х яиц
Взбила их миксером с солью
Добавила пару ложек ст. Творога 0,2%,
Пару ложек ст овсяных отрубей,
Чуток пекарскрго порошка,
Сыпанула прованских травок.
Жарила на сковородочке на медл огне, выкладывала чайной ложкой
Вкусно получилось)))) и красивенькие!
Взяла кусочек семги слабосолёной, кинула на оладик и оч душевно вышло!

[Дю-дюшечка]

Привет , Лена! Я Руся, давай дружить. я тож новичок в этом деле, 6 день только на диете, а впереди еще тааакой долгий путь в идеальному весу...

[Лена1202]

Приветик, Руся!!!
Спасибо, что зашла ко мне! Я ковыряюсь, пытаюсь разобраться во всём!
Спасибо Свете, сегодня дошло, что я резко не добираю количество белка, расчитанного по формуле...
Ну не хочется мне столько кушать, как рекомендовано(
Но я поняла, где просчиталась-завтра поправлю ситуэйшн, благо ещё не успела запороть начало.

[Дю-дюшечка]

Привет Ленусь!!! Как успехи?
ты вот писала про пекарский порошок - это что такое? По Дюкану можно? Или ты разрыхлитель имела ввиду?

[Ланчик]

Лена, привет! Почитай книгу господина Дюкана- учи, так сказать, матчасть!!! Там все очень хорошо расписано- зачем и почему мы именно так кушаем и почему при этом худеем!
http://dukandiet.ru/category/knigi-dyukana/ вот ссылка на книгу! Так же на этом сайте все поэтапно расписано очень хорошо и внизу с комментариями девочек!

[Ланчик]

Лена, привет! Как у тебя дела?? Что то давненько не выходишь в эфир!