Лиля!Спасибо,что зашла ко мне.И спасибо за совет.Буду добавлять белок,однозначно.Выходные пробежали,как всегда мой распорядок дня сломался.С понедельника опять в бой :).Да,кстати были в субботу в джаз клубе и я одела свою шелковую кофточку,которая даааааааавно висела у меня нетронутая,так как мала была в талии,но обьемы уходят и я могу найти у себя в гардеробе кое-что новенькое..хехе..ну что еще нам надо для счастья?

Танюша, привет! Ты мне очень нужна! Если можешь. выйди пожалуйста в скайп. Жду тебя.

Танюшик дорогая как же я рада за тебя!! пусть побыстрее к тебе прийдут новые блузочки и юбочки ещё меньших размеров!! как ты там дорогая? как успехи?

Оля!Я тебе написала в скайпе.

Танюша!как сама?я чего-то вялая сегодня.Рано проснулась и потом не уснула,ну и как зомби целый день.А планов было громадье:).

я ничёёёё!! стою благополучно объёмы уходят но хоца психануть и попробовать снова расписанную диетку диетолога

спокойно...не надо психовать,это не поможет...надо отвлечся от весо- зависимости...просто продолжать в том же ключе,но внимание переключить на что-то другое...
объемы уходят,тело стройнеет,значит улучшаем то,что имеем .

ну что,мои дорогие подруги ...за моими плечами два месяца дюканства...по показателям я отстаю,но по своим ощущениям я впереди,хехе...конечно,хотелось бы за два месяца превратиться в звонкую и тонкую,но работы еще впереди много...двигаемся дальше...

Таньчик с дюбилейчиком тебя дорогая моя! отвесищ поболее и хорошего настроения

Танюша!Спасибо!Сегодня встала на весы и увидела отвес аж 700г ..была в шоке,так как со мной такие катаклизмы еще не происходили(даже на атаке).Очень приятный подарок и мотивирует потрясающе:).Поскольку вес оооочень медленно полз вних я решила кое-что изменить.За последнюю неделю перестала есть после 6,а также курогруди и говядину поменяла на креветки и рыбу.В отношении спортивных упражнений,то решила не менять свою жизнь и не держать себя в ежовых рукавицах.Я на таком этапе жизненного пути,когда я предпочитаю радоваться и наслаждаться жизнью при каждой возможности,поэтому если хочу прогуляться,то иду на прогулку,а если организм говорит,что не надо сегодня,то не иду.Знаю,что надо воспитывать волю и принять ежедневные занятия как неизбежность,но пока у меня не получаются интенсивные занятия.