Пора взять себя в руки!

[AlbinaS]

я карамельки Зула грызу если приспичит, сегодня дочка 1 скитлс мне скормила... угощала, "пришлось" съесть

А я что-то подсела на диет-мороженое. Раньше баловалась фруктовыми йогуртами пару раз в неделю, а сейчас вот мороженко нашла, без сахара 30-50 кал. 1% жир. Отвесам вроде не вредит, к тому же я никакие дюдесерты не пеку, а в жару холодное вообще бомба так понемножку хомячу!

а что за мороженое такое? я а то творог морожу

[Nushalex]

ЕвдокимоваЯна Ой ,я в эти гипермаркеты раз в пол года хожу, только сейчас почаще из за мороженого, а так либо на рынок либо в русский деликатесный..так его тут называют, а в местных кошерных гипермаркетах в основном кака. А у вас там много вкусняшек!

[Nushalex]

а что за мороженое такое? я а то творог морожу

Я незнаю есть ли у вас такое, но в отделе мороженого поищи с пометкой диет, и без сахара. У нас есть специальный знак красный, типа ассоциация диабетиков, вот такое мороженое для них. Есть фирмы Nestley, и израильской фирмы Shtraus. Есть упаковки с эскимо, по шесть штук, и есть в литровой коробке. Русского диетического я тут не видела, хотя ассортимент не маленький. Поищи, может повезет!

[Nushalex]

Вчера приехали мамины сестры из дальнего востока, привезли корюшку, икру и копченую рыбу! Так что бедный мой желудок, для него была встряска после месяца очень здорового питания!Хорошо что вчера у меня был овощной день!
Вчера я съела:
Завтрак: кефир с отрубями
Обед: много сушеной рыбки, копченой, бабушкино тушеное мясо, красную и овощную икру
Ужин: крабовые палочки и красная икра
Честно признаюсь, согрешила пивом, немножечко
Видимо организм потерял былую хватку и после застолья самочувствие было не очень, плюс совесть замучила за пиво, так что решила больше так не делать!
На весах сегодня 55.6 , надеюсь пиво мне не сильно аукнется!

[Я с Урала]

Вот она я, уже на 3 кг похудевшая

Аня, обалдеееть... читаю сегодня утром твой днев.....
вот ты наговариваешь на себя.... ай-яй-яяяй

пошла читать дальше... может есть за что хвалить

[Дю-дюшечка]

Привет Аня! С отличными результатами тебя, так держать!!!

[Я с Урала]

Аня, всё у тебя отлично... и ругать тебя не за что вес ползёт вниз, как и надо. торопить его не надо.. не возможно за 2мес сбросить жир, который мы нажёвываем не один год

только у меня вопрос-сколько тебе Дюкан расчитал вес?

а то у меня рост меньше и мне насчитали 56,9

я и валандаюсь теперь в этом диапазоне... может мне неправильно насчитали? пересчитать что ли?

[Nushalex]

Дю-дюшечка
пасибы, ой, еще так много работы над собой!

Аня, всё у тебя отлично... и ругать тебя не за что вес ползёт вниз, как и надо. торопить его не надо.. не возможно за 2мес сбросить жир, который мы нажёвываем не один год
только у меня вопрос-сколько тебе Дюкан расчитал вес?
а то у меня рост меньше и мне насчитали 56,9
я и валандаюсь теперь в этом диапазоне... может мне неправильно насчитали? пересчитать что ли?

Все время себя этими словами утешаю, когда привесы!
На сайте мне расчитали 58 кг. но мой обычный вес всегда был около 50. Конечно мышцы тяжелее жира, и возможно если подкачаюсь то в 58 буду выглядеть на 50, но пока все не оптимистично в этом плане у меня очень тонкая кость, слабенькие мышцы а остальное жир, поэтому смотрю по отражению в зеркале а не по расчетам Дюкана. Скорее всего когда уйдет весь жир начну набирать мышечную массу, доводить фигуру до ума так сказать,хотя и сейчас стараюсь подкачиваться дома с гантельками! Так что все индивидуально, калькулятор Дюкана это хорошо,в плане количества дней атаки и примерного идеального веса, но надо все-таки смотреть по собственным ощущениям и довольна ли ты своим отражением

[Nushalex]

Итак после необъяснимого недавнего отвеса тело передумало делать мне такие подарки, и привесило мне за два дня 800 гр. так что сегодня на весах 56.4
Решила линейку не менять, так как в ближайшие несколько дней планирую все-таки увидеть на весах прекрасную цифру 55
Меню на вчера (БО):
Завтрак: дюхлеб с семгой
Второй завтрак: яйцо с салатом помидоры-огурцы
Обед: овощи с куриной грудкой в духовке
Ужин: зеленый салат и пол банки тунца
Так же пыталась качать попу с ногами
Загорелась идеей бегать, кажется от бега жиры лучше сжигаются, или нет

[Я с Урала]

Все время себя этими словами утешаю, когда привесы!

для меня слово привесы так плохо действует... у меня аж мурашки по коже. даже не знаю, как жить то дальше? каждый день на весы прыгать? вот после вчерашней пиццы у меня сегодня аппетита вообще нет.
валяюсь на диване, пялюсь в телек- выходной у меня. завтра ж на работу

в ближайшие несколько дней планирую все-таки увидеть на весах прекрасную цифру 55

обязательно увидишь (колдую)
колдуна не нашла, только трясуна

нои он тебе натрясёт отвесик